天氣悶熱,練跑時實在不太舒爽。陸續看了幾篇關於夏日的路跑注意事項後 (<夏日路跑抗熱指引><夏日跑步喝水面面觀>),可能仍嫌略有不足。今天就來看看fitsu...
還在用拉筋、輕鬆跑來當做你的暖身運動嘛?換換新的吧! 以下是Runner's World文章中談到的新方法: 一篇英國人的...
事前將活動內容保密到家的上海Nike運動匯終於在23日下午3點盛大開幕囉!小編目前人在上海,23日至26日連續4天將為各位持續挖掘神秘運動會的內幕,把各館、...
8月22日,總統府公佈新任的國策顧問名單,其中超馬名人林義傑也入列。 共79名的國策顧問,有12人為新聘任,除林義傑外,還包括打擊音樂家朱宗慶、國大代表...
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在網路上,常看到跑友提出有關蹠骨疼痛的討論。有的只知道是腳掌不適,但也說不上哪裡出了問題,更無法捉摸發作時間,當然也就沒有明確地目標進行防護、治療。 ...
長期接受陽光洗禮的跑者們,個個都擁有健康、黝黑的膚色,不過一旦靠近點看,不少人的膚質可就令人不敢恭維。除了陽光,還有哪些可惡的傢伙使肌膚變得粗糙? 以下...
選擇跑馬拉松的原因是考慮速度不及人,所以想靠經驗和耐力取勝,但久而久之竟連原本的速度都再也回不來?千萬別讓這種事發生! 你知道嗎?有著龐大有氧基礎支持的...
跑姿要正確,先從走姿開始培養! 不管你是跑步新手,還是打算替自己安排運動計畫的上班族或退休族,學會正確的走路法對你的身體和運動能力絕對大有幫助。但,要調...