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連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」,正式名稱是「阿基里斯腱」,是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬,會影響我們行動的靈敏度,走路變慢、跑跳反應降低、各種姿勢都會歪斜,導致關節負擔增加,成為膝蓋痛、腰
2019-02-18 00:13 經濟日報 編譯 洪啟原 山德斯(圖片來源:山德斯推特) 喬許.山德斯(Josh Sanders)去年創下世界紀錄,他去年夏季在一日內攀越科羅拉多州十座高達 1.4 萬呎(4,267 米)高的山峰。他除了是一位行銷主管,更是
高雄國際馬拉松邁入 10周年,特別邀請全台最大運動服務平台『運動筆記』創辦人姚焱堯,透過多年在業界的觀察,以及數據的分析,分享台灣路跑產業的現況。 高雄國際馬拉松適逢 10周年(圖片來源:運動筆記) 近5成跑者
2019-02-17 07:50 聯合報 記者莊琇閔╱即時報導 大榕樹遮蔭的五星級紅土跑道是至善公園的亮點。(圖片來源:公園處)  台北市士林地區的至善公園已闢建 30 年,公園處近期完成整修,保留了大面積的草坪與綠地空間,並更新
2019-02-15 13:12 聯合報 記者江良誠╱即時報導 農曆春節大吃大喝不少人胖了一圈,有民眾想靠吃燕麥片來快速瘦身,但南投醫院營養師蔡玉思提醒,麥片雖被視為健康食材,但過量可能反而變更胖。 燕麥片因含豐富膳食纖維,被
2019-02-15 17:04 中央社 洛杉磯 14 日綜合外電報導 科羅拉多州一名越野跑愛好者讓一頭美洲獅窒息而死,得以在攻擊下倖存,他今天表示,使他成為傳奇人物的這次遭遇乃是一場生存之戰。 31 歲的考夫曼(Travis Kauffman)提到 4 日這
游泳運動不只是划動你的手臂和踢你的腿。 一個良好的游泳技術和速度是建立在強大的核心基礎之上。  Orca Taiwan 為各位蒐集這八個核心訓練的技巧,只要每周練習 1-2 次,就能為下一次鐵人三項的游泳項目提供更強大的動力。
儘管鐵人三項運動由歷史上最古老的三項運動組成,但它相對是一項較新的運動並風靡世界。 它的廣泛成功並不令人意外 – 它是一種具社交性與健康意義的運動,可以不斷地挑戰自我、突破自己的界限。 然而,鐵人三項的世
你的跑步初心是什麼?你真的做到了嗎? “不忘初心,方得始終”成了我們生活中最常用的一句話。 日常生活中,動輒聽到周圍的人提起“初心”,這個詞因此也成功入選“漢語盤點 2017”活動年度國內詞。 (光在愛燃燒網站
「希望能做更多自己想做的事,想要率直地活著!」日本傳奇越野跑者 #鏑木毅 來台,現年50歲的他,10年前曾獲得UTMB第三名,提到現在的體力已經大不如前,但是他想要身體力行,鼓勵他人不必在意年紀,別讓條件限制住自己,勇於追夢、挑戰極限。

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