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彰化銀行今天舉辦員工親子活動,並結合「隨手捐發票攜手做公益」的具體行動,超過 2000 人一起到台北市立動物園健走做公益,新任董事長凌忠嫄與總經理黃瑞沐輕裝出席,帶頭捐發票、樂活健走。
台中市政府自行車道行銷推廣活動,今天在台中潭雅神綠園道大雅中科公園舉行啟動記者會,台中市副市長楊瓊瓔、台中市政府觀光旅遊局長林筱淇與單車美女林彥君及單車網紅直播主金愛青領騎出發,結合 AR 擴增實境的闖關活動,增加騎自行車體驗樂趣。楊瓊瓔邀國內外遊客騎單車深度漫遊台中,欣賞山海線的絕美景色,還有機會
高雄首座市民運動健身中心,今年 7 月將在鳳山運動園區完工,結合園區其他運動場館,提供市民多元化、完善與舒適的運動休憩場所,最快 8、9 月就能啟用。
國軍各單位最近陸續進行公發服裝定期補給,有軍官驚訝發現,有別於過去數十年來「國軍牌」的「黑豹」、「白豹」公發鞋,他拿到了日系知名品牌跑鞋,上網分享高呼:「國軍一直在進步中,果然當初沒有入錯行,小白豹小黑豹再見!」
週末假期 (15-16日) 預估將是雨過天晴的好天氣,大部分地方都是晴到多雲,只有山區午後有局部性的對流降雨機會,適合安排活動,但是到山區活動仍要注意中午過後的天氣變化,而且這幾天土石已經飽含水分,有危險的區域還是暫時避免前往。
上周六(6/1) 寶礦力在 NIKE 西門町跑步體驗店舉辦一場運動營養學講座,並與NIKE Running Club合作展開在一場古蹟巡禮的練跑,一路從西門出發,沿途經過西本願寺、剝皮寮與西門紅樓,並在各個點加入動作訓練與寶礦力水得的補
一般認為跑步前熱身是預防受傷的必要措施,例如在跑步前做伸展動作讓肌肉活動起來,不過根據《BBC》報導,這些熱身活動可能無助於跑步。
今年適逢國際奧會成立 125 週年及 6 月 23 日國際奧林匹克日前夕,奧會也邀請知名奧運人陳怡安及張嘉哲,從運動員的角度分享參加奧運的經驗,以及運動在他們的人生中扮演的角色。
正所謂「跑前熱身做得好,運動傷害不來找!」開跑前可別只是簡單拉拉筋就好,利用動態熱身不僅能夠更全面地喚醒身體,更能有效降低運動傷害的發生。 本篇分享 6 招常見且容易上手的動態熱身動作,特別如果你是初跑新手,絕對是要好好筆記的哪!
俗話說「要活就要動」,運動不僅能維持身材,對健康長壽也有莫大助益。英國運動醫學雜誌發布一項持續做了 15 年的調查,列出前五名最有助於長壽的運動,以及其降低的死亡與心血管疾病風險。

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