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2018-11-24 18:39 聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導 37 歲的陳小姐自從生完第二胎之後,體重一直降不下來,不但肚皮、臀部、大腿肥滋滋,就連手臂也成了蝴蝶袖。最近住家附近新開了一間連鎖健身房,健身房業務不斷向她推薦個人
2018-11-24 18:57 聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導 一位名為 Geralda Barbosa 的外國阿嬤,近日成為 IG 網紅。年近七旬且白髮蒼蒼的她,卻有比許多年輕人更好的肌耐力,在 IG 個人專頁上,不乏舉重、騎健身車甚至攀岩的照片,另一段在
2018-11-24 12:51 聯合報 記者范振光╱即時報導 存放款利率通常隨景氣變化而起伏,不過,烏克蘭一家銀行推出特別措施,客戶每天走一萬步,可獲得 21% 優惠存款利率。烏克蘭基準利率是 18%。 Monobank 為鼓勵客戶運動,推出限量 150
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西
臺中榮民總醫院嘉義分院於社區設置體適能檢測站,讓民眾藉由體適能檢測,瞭解自我體能情況,開立運動處方箋,意識規律運動的重要性,啟發運動源動力,定期體適能檢測追蹤自身運動效益,透過體適能訓練課程,促進自我
臀大肌對跑者來說是相當重要的肌群。為了讓跑步更有力,避免肌力過弱造成PFPS,現在,就跟著晏慶的教學,一起進行臀大肌的特訓吧! 【Stop Chasing Pain一起做】臀大肌訓練:側棒式 晏慶小叮嚀:支撐手與軀幹垂直,可以撐
廣受好評的「新竹市城市馬拉松」即將在 2019 年 1 月 6 日強勢登場,本屆賽事主打「疾風勁草,風城巡禮」疾風知勁草,只有經過風城強風吹拂的考驗,才知道誰真正堅強。本文將「新竹市城市馬拉松」沿線會經過的景點一一介
2018-11-20 09:00 元氣網 綜合報導 水果被視為健康的食物,但有人為了減肥只吃水果,甚至有奉行「果食主義」的人,捨棄正常飲食,一天三餐全用水果替代,還說這樣讓自己更健康,但專家指水果無法提供人體所需的所有營養素
你是否為了健康想要開始跑步,卻對自己的體力沒信心?你覺得跑步很累所以無法持續?你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間?你覺得年紀大了一跑步就膝蓋痛?因為有高血壓所以不敢跑步?你是跑步初學者可是想跑完全馬
2018-11-16 19:31 聯合報 記者王樹衡╱即時報導 現場看板展示。(圖片來源:記者王樹衡/攝影)  107 年我國舉辦 130 場國際運動賽事,吸引超過 1 萬 8000 名外籍選手來台參賽,近 80 萬人次至賽事現場觀賽,且計有上億人次透過

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