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【Stop Chasing Pain小教室】請到了教練江晏慶,從熱身、力量訓練到復健,示範幾個簡單實用的小動作,預防受傷、加速復原,讓大家能跑得更遠。 熱身篇:墊步抬腿 熱身篇:後踢跑 力量訓練篇:撐地屈膝 力量訓練篇:後鉤
2018-10-17 11:00 聯合報 記者董俞佳/報導 嘉義阿里山里美避難步道前段的巨石板。(圖片來源:林務局)  台灣 7 成以上是山林地,境內擁有不少美麗步道,不少人假日也喜歡往山裡「鑽」,不少知名步道不僅假日遊客如織,也
2018-10-16 14:18 聯合報 記者徐榆涵╱即時報導 澳洲一名年過七旬的超級阿嬤希瑟 · %E5爾德里奇(Heather Eldridge)是一位你永遠不會聽到她說「我太老了」的瑜珈教練。 教舞蹈和體育十多年後,埃爾德里奇決定專攻瑜伽。60 多歲時
一位愛好跑步的律師/仲裁人/地政士/不動產經紀人—邱靖貽,在首次的海外馬──2016東京馬拉松,即以大會成績3:25:56進入台灣女子馬拉松歷代百傑榜,翌年以Semi-Elite身分再度參加2017東京馬拉松,創下個人PB成績3:15:24 。 本書彙
#1 大迫傑旋風吹向貓空 擔任國手之道一日遞水員 上週大迫傑旋風來台展開「 We FLY 臺北跑步之旅」,從學生疾速訓練營、 菁英核心訓練營、專訪直播到 FAST42 九份團練,雖然活動滿檔,但他在週日(15)上午卻驚喜現身貓空「國
2018-10-14 14:46 聯合報 記者林宋以情╱即時報導 大迫傑突襲貓空為跑者補水。(圖片來源:NIKE) 才剛改寫日本馬拉松男子全國紀錄,日本長跑名將大迫傑連 3 天台灣行,除了昨天造訪瑞芳地區菁英跑者訓練聖地「不厭亭」,14
在這次大賽中最特別的是,以往俄羅斯軍團都會在領先群中,氣勢逼人地往前推進,今年賽事卻因「禁藥檢驗」問題被禁賽而沒了他們的蹤影,反倒是以往只在馬拉松領域出現的非洲黑人跑者,這回正式進軍超馬了。 今年是第
2018-10-13 12:37 聯合報 記者田思怡╱即時報導 美國波士頓動力公司(Boston Dynamics)的人形機器人 Atlas 的技能不斷演化精進,從漫步、慢跑到跳躍障礙和後空翻,該公司最近又發布新影片,畫面中 Atlas 變身極限運動「跑酷」(par
2018-10-12 19:59 聯合報 記者劉肇育╱即時報導 「2018 亞運會˙綻放 %E5性運動員特展」將在 15 日於台灣大學展出。(圖片來源: 台大共同教育中心) 由國立台灣大學共同教育中心、體育室、運動設施與健康管理碩士學位學程與
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西

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