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2018-10-09 11:28 聯合報 記者郭政芬╱即時報導 內灣形象商圈發展協會將於 10 月 15 日舉辦內灣秘境馬胎古道健行活動,內灣每年有上百萬遊客來逛老街吃美食,因內灣地處平地客家文化與原住民文化交界處,周圍有豐富的人文步道
跑步可以說是最簡單的的一件事,但要持續都能快樂的跑步,或是想要跑得再快一點,就不是一件簡單事了;這箇中實在存在太多蹊蹺需要前輩點津,才能順順利利的跑下去!煩惱浮上心頭,太多新手小問題,實在不知道該問誰
本書由近20年國家教練經驗,同時也是力格運動與健康整合顧問創辦人──甘思元(Kenny),彙整分享FMS功能性動作檢測示範 × 100支訓練動作影片,包含心態・評估・訓練・恢復・營養・生活 6大方針,是台灣第一本為每個人寫
Mo Farah爵士,有無數個奧運、世界以及歐洲冠軍頭銜,是英國有史以來最偉大的運動員。 2015年,攝於北京世界錦標賽。(圖片來源:Mo Farah官方網站) 1983年3月23日出生於非洲,海盜事件頻傳的索馬利亞,八歲時,才與家人一
2018-10-08 08:51 聯合報 記者黃保慧╱即時報導 直擊周潤發二子坪路跑。(圖片來源:記者黃保慧/攝影) 金馬影帝周潤發(發哥)近日來台宣傳電影「無雙」,一展隨和親民作風,昨日一早不僅在大安森林公園晨跑,下午也揪太
2018-10-07 22:59 聯合報 記者蔡容喬/高雄報導 預防腰椎椎間盤突出第一招「拱橋運動」,在軟墊上仰臥、雙膝彎曲,腳掌平貼床面,腹部用力內縮,腰部緩慢挺直使臀部離開床面,維持縮小腹動作 30 秒放下。(圖片來源:記者蔡
2018-10-06 22:29 聯合報 記者陳婕翎╱即時報導 「關節退化好痛,為什麼醫師還叫我運動?」這是許多退化性關節炎患者心中共同的疑問。 三軍總醫院骨科部科主任吳佳駿解釋,膝關節退化患者絕對不要怕運動,適度運動是有效減
2018-10-07 10:38 聯合報 記者蔡容喬╱即時報導 受到東北風影響,位於背風區的高雄空氣品質也拉警報,根據環保署及高雄市環保局 7 日上午 10 點監測,高雄地區除前鎮、小港、美濃、仁武站空品呈普通(黃色)等級,其餘測站均
2018-10-06 11:11 聯合報 記者羅真╱即時報導 尊巴舞(Zumba)是一種以舞蹈形式包裝而成的有氧運動,透過快慢節奏交錯的拉丁舞曲、流行音樂和世界音樂,讓沒有舞蹈基礎的團體運動者,跟隨老師的示範舞動,愉快地鍛鍊核心肌
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西

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