潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
秋天來臨,學生們開學的同時代表跑者們也進入了賽季!當賽事一場接著一場來,除了好好訓練之外,吃也是很重要的一環,在對的時機補充了正確的補給,不但能增加突破 PB ...
在進入主題前,我們先來點輕鬆的,先來看看這張經典的梗圖。圖/梗圖Meme倉庫是的,瑜珈可能對你有益,但伏特加可能就不好說了,跑者們要瑜珈還是伏特加,相信你已經能...
相信許多人有跑步、爬山膝蓋痛的經驗吧!這並非因為跑步本身造成的,而是因為「訓練不足,使用過度」所致。當下肢肌力不足以支撐膝蓋關節時,容易引發膝蓋疼痛,本篇文章將...
文/王文妤物理治療師你知道嗎?兩腳的長短差異是腰痠背痛的原因之一,即使只是短短的 2 公分,卻足以造成明顯的影響,像是站姿、行走方式、以及身體的不適。若你長期有...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。最近移地訓練越來越流行,不少台灣...
全球智慧穿戴品牌 Garmin 長期關注鐵人三項運動,以創新的研發技術及完善的科學數據,全面支持三鐵愛好者,透過獨步全球的 Garmin 三鐵生態系串聯,包含 ...
跑步不僅是一種運動,更可以說是一門學問,相信許多跑者都深有感觸,擁有正確的跑步姿勢不僅可以降低受傷風險,還能夠提高自己的運動表現。然而,如何改善跑步姿勢卻是一個...
許多跑者經常會忽略上半身的訓練,而只專注於下半身的肌肉發展,認為它(上半身)對於跑步並沒有太大的影響,然而事實真的是如此嗎?一篇最新的研究表示,上半身的力量及穩...