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2019-02-02 11:58 聯合報 記者田思怡╱即時報導 春節期間難免大吃大喝,年後就得努力健身恢復身材,但可別被運動手環(fitness tracker)騙了,英國一項研究指出,市面上的運動手環幾乎都不準確,對於走路消耗的卡路里,可能高
運動筆記在農曆新年期間特派小編們出沒全台各地...甚至跑到美國舊金山 發 紅 包!以下是小編出沒的時間、地點,還有出沒時,會穿的 BIJI T恤: < 資訊更新:下圖中,原訂初一的金山,調整為新北市中和的烘爐地唷 > 看
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西
(圖片來源:愛燃燒) 如果你試過跑完一場比賽,那麼你會拿到一份成績證書,這上面一般會有槍聲成績(Gun Time)或淨時成績(Net Time),也可能兩者皆有。淨時成績是用計時晶片記錄的成績,通常也叫晶片成績。 (圖片來
情境一:人算不如天算 你參加了一月份位於美國德州南部的 Bandera 100km 越野超馬賽。起跑後天氣晴朗,溫度約攝氏 15 度,你心想如果再涼個幾度,應該更適合跑步。當你完成賽道的第一圈(50km), 你的跑衣因為流汗都濕了。在
2019-01-29 00:31 聯合報 記者鄧桂芬/專題報導 重訓後 1 小時內應該補充足夠的澱粉及蛋白質。(圖片來源:123RF)  想運動瘦身卻卡關,恐是吃錯了。一名年輕媽媽產後體脂率 37%,她想剷肉,但重量訓練三個月卻不見成效。營養
2019-01-28 18:03 聯合報 記者徐偉真╱即時報導 澳洲辦事處代表高戈銳(Gary Cowan)喜愛大自然,在澳洲時就常登山、健走或是露營,去年派駐台灣後也常參與戶外活動,去年底他和朋友一起登上玉山,也和澳洲紐西蘭商會一起運
2019-01-28 23:01 聯合報 記者劉小川╱即時報導 常聽各種研究、醫生與報導說,要減肥就要運動,特別是「有氧運動」,從走路、跑步、飛輪、馬拉松等,總是聽說有氧才能燃燒脂肪,因此減肥一定要做有氧運動。但現在這個「有
越野跑達人──阿虎隊長的足跡跑遍全台,甚至遠征海外高山,最能體會山林跑步的暢快,精選12條越野跑路線,透過實際體驗,記錄最真實的一手報導,提供實用的「跑山」建議,也是越野跑迷們值得嘗試挑戰的路線。  (圖
每項運動都會經歷一段顯著的進化期,這種轉變正發生在越野超級馬拉松這項運動中,無論是跑者的表現、賽事的規模以及訓練與裝備科技,都在快速演變。再加上贊助商大手筆的進駐賽事,也吸引了更多天賦異稟的運動員參與

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