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原文刊登於游泳隊的團體核心訓練 接觸泳隊多年,游泳選手的核心訓練非常有趣,有很多陸上運動不太建議做的腹肌運動,在游泳選手上卻是可行的,如許多類似仰臥起坐的捲腹動作其實並不建議陸上運動員做太多。 游泳選
原文刊登針對游泳選手治療與訓練經驗談(一)以下內容純屬個人經驗談,若有不同觀點都很歡迎大家來討論!會決定要寫這篇小文章是因為有多位朋友近期也開始接觸泳隊選手,多年前因緣際會下認識了台中市西苑高中泳隊,
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西
剛寫下日本與亞洲馬拉松新紀錄的大迫傑,上週旋風襲台,帶給台灣跑者超大驚喜。10/12 特地擔任「 Nike 學生長跑菁英疾速訓練營」客座教練,帶領四所學校田徑選手進行熱身,並陪伴他們完成暴雨中的熱血接力,最後還分享他
2018-10-22 22:09 聯合報 記者王慧瑛╱即時報導   「馬拉松考驗的是毅力,不是體力!」嘉義市政府夢想講堂,今天邀請的講者是光田綜合醫院策略長以及仁馨樂活園區執行長王詩婷,36 歲的王詩婷分享她從不愛運動,到成為全台
柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬,就連血管彈性也會變差,也因為循環不好,導致基礎代謝減緩,變成易胖及寒性體質,甚至容易腰痠背痛。換句話說,柔軟度差是導致身體不好的主要原因,而身體僵硬的原因在於運動不足和
戈壁回歸分享會圓滿成功(圖片來源:Kai) 第八屆開廣飛跑盃超級馬拉松20日在臺北田徑場登場,今年首次新增EMBA戈友6小時接力組,並於賽後舉行戈壁回歸分享會,特別邀請到戈賽隊員事務負責人孫志梅,進行戈壁挑戰賽賽事
2018-10-19 12:11 聯合新聞網 綜合報導 美國一名 40 歲的中年男子,原本過著不運動、下班來一杯的生活,因此超重 41 公斤,他在下定決心要瘦下來後,以生酮飲食搭配戶外運動、重訓,成功的在 5 個月內回復到標準體重,重拾健美
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西
「教練,為什麼我都有維持運動習慣,還是越跑越胖?」無論春秋四季,跑者的訓練從不停歇,每一次的實際行動,都勝過百遍空想。但為什麼那麼努力了,卻還是沒有辦法瘦下來,甚至還越來越胖?運動筆記這次專訪運動營養

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