入手了一雙性價比非常高的全碳板偏厚底跑鞋，270mm尺寸單隻重量僅僅200公克，售價不到三千台幣，跑起來的體感...

青少年體能訓練考量到年齡、發展狀態、運動能力、訓練適應性等，讓小選手們接觸多元的運動刺激來提升各種運動能力，是...

常常有肩膀卡卡、不適的問題嗎？ 快來看解決辦法！肩膀要做出伸直、彎曲、旋轉等動作，需要三角肌、胸肌、闊背肌.....

這是一雙算是輕量的鞋（我購買的是26.5號2E款式，單腳含鞋帶實測重220g），前半部分帶明顯弧度，尤其是前腳...

「用心生活就好，不要太過用力了。」最近穿著新運內，突然想到曾經有段時間，穿上運動服就感到壓力倍增。如果在幾年前...

◎四極點大環島牽起的緣分 參加捷安特四極點大環島之後，有著共同興趣又聊得來的同行車友們組了一個威仕騎車隊，每...

最近疫情常常在喊高峰，短期內沒有大型賽事、天氣又陰晴不定，這時是要怎麼訓練才好咧？相信大多數跑者仍然是努力的照...

碳水化合物是人體相當重要的能量來源，對於健身者來說更是不可或缺的養分。部分健身者很害怕食用含有澱粉的食物，把吃...

挑戰武嶺 挑戰武嶺是我參加完捷安特九天「小」環島之旅後，就有車友極力推薦的單車路線，當時的我覺得自己的實力差...

2020的母親節送給自己一輛女版TCR公路車小白，從此生活圈擴大許多，鶯歌、內湖、基隆、桃園都不遠了，騎著...

棒鈴其實是一個歷史相當悠久的訓練工具，但對大多數的台灣人來說還是相當陌生，根據製作的材質、大小、形狀的不同，他...

＃博晶醫電 的運動科學訓練企劃最終章！我在去年收到訊息說可以有個訓練計畫參加，剛好自也沒有什麼訓練可以參考的我...

抱石其實就是攀岩！在攀岩這項運動裡面可以分成高度比較高需要繩索做保護的通常我稱之為上攀而抱石這項運動則是不需要...

從肉腳到M50三鐵113km破五的心得分享。鐵人三項是長時間有氧耐力運動，想要進步，除了不可避免的訓練時數以外...

你最喜歡做那種運動呢? (我推薦修心類運動!) 今天來聊聊「跑步如何建立成長心態」1. 啟動覺察開關「真實的跑...

當剛收到鞋盒的那一刻，一度懷疑裡面是不是空的，剛好愚人節收到。開箱後眼珠亮了起來，UA FLOW VELOCI...

跑步有各種數據和指標，讓你設定目標和評估進度；要設定訓練菜單，你一定會需要了解「步頻」，步頻是指每分鐘雙腳交替...

胸肌訓練全攻略-打造完美方形胸肌胸肌是屬於較為容易操練的大塊肌肉組織。胸肌訓練可以基本動作為主，例如:臥推練習...

幸珍版的陽明山3P，成就解鎖！文：蔡幸珍 風中劍、陽明山3P、如來神掌⋯⋯都是知名的單車路線，也是我的夢想清...

2022/1/9~2020/4/3 沃虎運動2022冬季半馬營教練:魏君帆 助教:羚想要一群人一起跑嗎?想要交...