本次是我第一次參加馬拉松訓練營，從去年臺北馬拉松開始訓練，跑齡2年左右，其中都是自我排課表訓練，基本都是漢森等...

時間好快～開訓也近一半的時間 ！在幾次週六板體的間歇實體課程⋯也來到林口體育大學的長距離訓練課程沿途看著去年熟...

這是我第一次參加馬拉松訓練營，也是第一次，和這麼多夥伴一起練習！其實一開始，我一直覺得跑步是一件很個人的運動。...

一場全馬的結束，又是另一場全馬的開始，去年才說「這麼虐的賽事，我只要跑一次！」，結果今年我又來了（臉腫腫的）台...

訓練營來到了第七週！進入訓練中期了很快要過一半了這週離開板橋體育場 甜甜圈來到了國體大 本屆第一次來！接下來應...

第二章 長距離團練~破曉 今天(2025/01/17)是連續幾周在田徑場啃甜甜圈後的...

⭐️訓練營期中的心得（開始到現在的心理、生理的變化）從訓練營開訓至今，最大的感受莫過於「從迷惘到堅定」的心理轉...

訓練營的進度條默默地走了一半，就像長距離跑裡最安靜的那段里程。對於身為聽障跑者的我來說，這段日子真的「很安靜」...

徐國峰教練的新作《KFCS跑力提升訓練系統》中有個很有趣的觀點：2小時全馬瓶頸是一種心理限制。為什麼？教練看到...

甫收到2026 萬金石 MIZUNO馬拉松訓練營錄取通知時，心中興奮之情與雀躍之意不亞於首次入選之際。...

【01:59:59，這一次我沒有對不起身體】我的第四場台北馬，當大會計時器定格在 01:59:59 的那一刻，...

🏃‍♀️ 起點：一場關於「輕鬆跑」的騙局我的跑步故事，要從 2025 年初那場「誤入歧途」開始講起。那...

“我喜歡的，是進終點的那一瞬間，像是贏了全世界，那些獎牌都是象徵著一種成就，也是一種對自我的肯定。...

「跑步」對於我來說一直就是重訓後做的一點有氧運動，甚至在最熱衷於重訓時是非常討厭跑步的(笑2025年自己在運動...

【原本只是想進步，沒想到變成了強大🔥 】從2024臺北馬結束後，就一直在尋找讓自己每一點點的進步機會，所以開始...

今年臺北馬升級為金標賽事，原本只是抱著「抽抽看」的心情報名，沒想到竟然意外中籤半程馬拉松。但開心之餘，心裡其實...

2025.12.21 Taipei Marathon HM7年前的人生初半馬，沒有特別訓練，靠著想達成願望清單...

相信自己，是我在這場半馬裡學到最重要的一課「我們無法預期比賽當天會發生什麼事，但我們可以學會冷靜面對，並且相信...

【Run Your Way，同行無畏】短短 12 個星期內，我完成了人生的初半馬，也在這條路上遇見了一群像家人...

2025台北馬拉松收官啦～當天網誌指路➡️https://reurl.cc/MMDXxK8/22一抽即中台北馬...