0701-0707本週訓練

運科訓練
發表於 2024/07/08 842 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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星期一圈粉跑6公里
星期二游2500公尺
星期三碧潭來回26公里腳踏車
星期四跑8公里
星期五游2500公尺+游泳池玩水到關門
星期六跑8公里+外木山野餐
星期日八里到萬華騎腳踏車26公里+淡水吃吃喝喝
本週依舊精彩充實,運動滿滿+忌口,本週開始瘦
腳的狀況越來越好了
期待下週
生活要靠自己安排,把生活過好,把自己照顧好

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