在 11/28 （週六）在佐賀日出公園舉行的第六回佐賀長距離比賽中，來自有田町的岩永義次（60歲）再度打破 60歲男子 10000m 世界紀錄，而他早些時間才在第五回佐賀長距離比賽中刷新 5000m 60歲世界紀錄，今年 9 月也曾打破 3000m 的紀錄。
2020 年是動盪的一年，從疫情爆發開始，人心惶惶，各大賽事紛紛延期、取消，對跑者來說也是困頓的一年，不過隨著疫情在台灣控制得當後，漸漸地，許多賽事開始舉重啟。而這一年即將來到尾聲，有「年底大拜拜」之稱的「台北馬拉松」，剩不到一個月了！
但正所謂「出來跑，總有一天要淋的」，一年 365 天總有些天候不佳的日子，或許是著裝完畢後看見窗外下雨，也可能碰到寒流來襲，窩在床上掙扎再三，有時身為跑者的你就是想跑步，或是有時間跑步的時候總是碰到壞天氣，但就像參加比賽一樣，早早報名，認真訓練，比賽當天碰到颳風下雨怎麼辦？
為了感謝跑友們購買賽事照片支持攝影師，運動筆記 11 月份買照片的抽獎禮物是【小米手環 4】及【摩曼頓 商品提貨券 1000元】。
一年一度的台北馬拉松即將到來，2020 年因為疫情，可以說是風波不斷的一年，讓全世界同步面對「失去」與「珍惜」的課題。儘管日子過得艱難，還是有不少跑者在防疫的同時，默默耕耘訓練，準備蓄勢待發！
為了迎接 2020 年底至 2021 年初的路跑賽事，專業運動品牌亞瑟士 ASICS 推出支撐型跑鞋 GT-2000 9，延續跑者信賴品質，新一代改良無縫線鞋面和 Ortholite 鞋墊，提升合腳性和舒適度，FLYTEFOAM 中底輕量與耐用升級，為不同程度跑者提供支撐穩定與輕量腳感兼具的鞋款，不論參加賽事或長距離跑步訓練，將成為跑者達成跑季目標的最佳夥伴！
在天未亮的河濱、入夜的操場，身為跑者，有著許多獨跑的時刻，我們學習在擺手步頻間「與自己對話」， 而溫柔敏感的水象星座，偶爾很需要獨處的「Me Time」，修補、強大自己的心靈，以此賦予身體力量，應付每次的自我挑戰。上次帶大家認識火象星座的跑者特質，這次輪到「水象星座」的跑友們啦！想一睹他們的內心世界，就跟著運動筆記的腳步看下去～
有人說，跑完這一場不是變麻吉，就是從此絕交 ~ 我們呢? 就是有人會碎念一輩子⋯⋯
去年因為Ian的登高一呼：「台灣人當然要跑過太魯閣馬啊，而且一定要跑全馬才能看到美景」。起初眾人響應，最後卻只有四個人報名，其中唯獨Tony哥一人報了全馬，全程一個人的馬拉松，當天結束後也是一個人獨自搭客運返回台北。賽後，Tony哥半開玩笑的稱自己是「孤獨跑者」
自從Bucket List完成全馬項目，我好像就把跑步推到後面去了，甚至興趣缺缺……轉項重訓，回歸瑜珈與舞蹈。 一年了，這個世界也封鎖停擺了一年，尤其是在跑馬世界……2020啊
影響長跑表現最大的真的是中底厚度嗎? 加拿大 University of Calgary 的 Benno Nigg 教授提出不同見解，他根據過去研究證據直接或間接地估計出，跑鞋不同結構對長跑表現的影響幅度。
跑步是許多人用來舒壓的好方式，長久以來是人類最喜愛的運動之一；然而，跑步屬於一種重複性極高的運動，大腿後側、小腿後側、髖屈肌負擔很大，另外從髖部到大腿外側、負責穩定膝蓋的髂脛束工作量也很大，這些肌肉群和筋膜容易被過度使用，也很容易受傷。
堅強的核心是取得跑成功並保持無傷害的關鍵，核心使跑者身體保持穩定，這對運動和活動是至關重要，Jessica O'Connell 身為 5000 長距離選手曾代表加拿大參加 2016 年奧運，她也是一位肌力訓練師，她相信要提高跑步實力水平，核心力量不能少。
「運動後過耗氧量」（Excess Post-exercise Oxygen Consumption， 簡稱EPOC）介紹。
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