還記得打破 70+ 馬拉松紀錄的 Jo Schoonbroodt 嗎？以 71 歲的高齡跑出 2 小時 54 分 19 秒的驚人成績，讓不少跑友羨慕並笑說「現在不止不能叫你阿嬤來，連阿公都不行了。」 那麼究竟 Jo Schoonbroodt 是如何能夠 70 歲仍舊 SUB3？他的 75 場 SUB3 紀錄又是如何辦到的？今天就帶你更了解這位被稱之為「Grey Kenyan」（灰色肯亞人）的 Jo Schoonbroodt。
21號在美國紐約舉辦的「布魯克林半程馬拉松」發生了一起憾事。一位32歲的心理治療師 David Reichman ，在越過終點的那一刻，身體負荷到了極限倒地不起，之後就再也不省人事，緊急被送往醫院搶救，但最後還是不幸的回天乏術。
生活難免會有苦澀的時候，但不管是哪一方面的苦，絕對不會比慘到要吃蝙蝠、喝自己的尿來維持生命還要痛苦。相比之下，我們生活上的苦可真的是「小巫見大巫」，而剛剛提到的恐怖經歷就是今天要介紹的比賽，堪稱為「地表上最艱辛的徒步馬拉松」—撒哈拉沙漠馬拉松。
『因為跑步而相識，彼此相知相惜相愛，並在賽道上完成了專屬他們的婚禮』 美國的Alex Salazar 和 Krissa Cetner 在2017年的五月，做了一件讓全世界都瘋狂的事情，熱愛跑步的他們在布魯克林半程馬拉松的賽道上，完成了一場快速的婚禮。 那天他們穿著一起訂製的婚禮裝備，包括為 Salazar 設計的燕尾服跑步上衣，以及 Cetner 的純白印花上衣，他們還特別在上衣背面印上 #BKhalfwedding 的字樣，婚禮位置就選在賽道的 6 英里處，靠近第 11 街入口和展望公園的西側舉行。
讓我們再次邁開雙足，為海洋環保而跑！長期重視海洋環境的運動品牌adidas，今年再度攜手國際海洋環保組織Parley for the Oceans，舉辦「RUN FOR THE OCEANS為海開跑」(RFTO) 活動！民眾只要於5月23日至6月8日活動期間內，使用adidas Running App參加RFTO活動紀錄跑步行程，不分室內還是戶外，甚至在跑步機上也可以，每跑步10分鐘adidas就會清理1個塑料瓶重量的海洋塑料廢棄物。
整個5月，Nike將提供來自Nike檔案館（Department of Nike Archives, DNA）的獨家內容，該檔案館收藏了Nike 50年來的一些最具代表性的作品。透過各種數位化內容故事和實體零售店的體驗，讓各地的運動員可以看到DNA精心策劃後的內容。
運動品牌adidas 針對夏季運動推出全新 HEAT.RDY 涼感系列服飾，邀請品牌大使坤達演繹最新男性運動服飾，有別以往偶像型男姿態，這次坤達呈現認真訓練的男人風貌；此外，亦同步推出 UltraBOOST 22 HEAT.RDY 旗艦跑鞋，經典 adidas UltraBOOST 中底加上 HEAT.RDY 科技，強化透氣效果，不論男女，adidas推出夏日突破自我極限的最強運動裝備！
奧運馬拉松故事-2008北京奧運-肯亞奪馬拉松首金、創奧運新紀錄 中國人第一次辦奧運，選了2008年8月8日作為開幕日，連三個8，有發發發的諧音；本屆LOGO設計是將北京的京字，用中國印章的方式呈現，取名為中國印-舞動的北京，而篆刻京字留白的部分，擬人化後看似一位正在奔跑的運動員，與運動會的形象結合在一起。蓋印也象徵中國人承諾會把這場奧運會辦好。 這屆的奧運吉祥物擴增到五位，統稱福娃，個別的名稱是貝貝(鯉魚)、晶晶(熊貓)、歡歡(聖火)、迎迎(藏羚羊)、妮妮(北京燕子)；”貝晶歡迎妮”源自”北京歡迎你”的諧音，相較於2000雪梨三款、2004雅典兩款，這屆增加到五款，感覺是多了一些(一次買一組也太佔行李箱空間)，也許籌委會有難以取捨的苦衷吧!
在這場之前我一共跑過17場全馬，20場半馬 自認爲是素人跑者，從不跑課表也不練長跑 但是很愛跑，這一兩年的月跑量約200多，也很愛重訓身爲疫情失業導遊還轉行當了自由健身教練，不練課表是因為怕練到最後會討厭跑步😂😂 ， 當初初馬2016蘭嶼馬還抽筋跑過6:42這種時間，當時一場一場報總是覺得有進步有開心沒進步也沒差完賽就好，這幾年開始跑越野後覺得越跑越快，沒想到2020的台北渣打居然有了3:58:57 Sub4! 2021的台北馬也在最後大抽筋還勉勉強強破四3:59:35😂😂
常在報導中看到國外高齡爺奶級跑者，〈肉腳的跑步人蔘〉要鄭重介紹台灣的這一位✨✨✨～30年次的「水阿公」林豐盛，九月就要滿八十一歲，他從七十歲那年開始跑全馬，初馬成績5小時28分，七十四歲時破5，跑出全馬PB 4:57:59，而且阿公至今已經187馬，短期目標是200馬，以他週週馬的進度看來，200馬指日可待，實在有夠厲害！
這項測驗便是鼎鼎大名的 Cooper test，他是源自於 1968 年 Kenneth H. Cooper 為了美國士兵所設計的一套體能測量指標，該測驗的重點在於藉由 12 分鐘內的跑步，跑者能夠跑出多長的距離，並由該年齡、性別、距離來估算出受測者的最大攝氧量（VO₂ Max）。
臀肌包含了臀大肌、臀中肌、和臀小肌，是最大的肌群。而且臀部的位置算是連結上半身、核心肌群、與下肢的重要轉運站，因此，臀部肌肉的強度、活動度、與穩定度很容易影響到各式各樣的動作。當你要把大腿往後、把大腿移向側邊、要將軀幹向後伸展、旋轉軀幹、或旋轉腿部，都與臀肌的活動有關。要移動髖部、大腿，要坐、要站、要跳、或爬樓梯，都需要基礎的臀肌啟動。把臀肌練好，我們身體就能正確地產生動作，在奔跑、跳躍、變換方向、扭轉之際，減少傷害或疼痛。
熱愛運動的你，對運動飲料、白開水和能量飲量的差別卻傻傻分不清楚，不知道該在什麼時候飲用，對身體才是最健康的嗎？恩主公醫院泌尿科醫師-高銘鴻現身解答。
100公尺你能跑多快❗️❓ 有人說15秒，也有人說12秒 👀但尚氣演員劉思慕這霸氣的一句話 小編聽了太驚恐 真的要『上氣不接下氣』了 💥劉思慕說：我不到八秒就跑完了 天啊！這比世界紀錄 9.58 秒都還要快 點進影片聽聽劉思慕怎麼說的吧🙌
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