上次介紹了足部的放鬆，但也發現跑者們的大腿前後側都有緊繃的問題，常常下肢放鬆完，上半身又緊到不行。今天就來跟大家分享應該怎麼...
隨然天氣日漸炎熱，但在疫情緩和下，許多賽事如春芽般冒出，眼花...
回歸馬場啦！如果你也是離島控，可別錯過這場完賽一樣有紀念酒可...
自 2005 年起舉辦首屆，至今已有 15 屆歷史的台北 1...
運動品牌 ASICS 亞瑟士推出支撐系列跑鞋 GEL-KAY...
NB 這次的招募計畫採雙軌並行，同時招募個人體驗與跑團體驗，...
留在家中工作一段時間，卡路里消耗較低，不妨嘗試於日常運動中加...
寫下你的跑馬故事，就有機會獲得防暑聖品喔！
跑者, 你的名字叫強者!! 我們叫這裡~ 跑者牆! 跑者強!
從我踏入跑步學堂開始, 其實每一場賽事都會帶來形形色色的體驗...
你也是標準朝九晚六，整天坐在電腦桌前面辦公的上班族嗎？你是不...
彈響髖又被稱作舞者髖，指的是我們的髖關節在反覆彎曲伸直的過程...
隨著國內新冠肺炎疫情的趨緩，為了讓民眾逐步回歸正常生活，中央...
家裡有樂齡族群的長輩們嗎？平時該怎麼預防運動傷害呢？這次要教大家加強下半身的肌力！
