2022 年的柏林馬拉松和倫敦馬拉松都創造了激動人心的歷史時刻，包括 Eliud Kipchoge 締造了新的男子世界紀錄、Yehualaw 跌倒後還是甩開上屆冠軍 Jepkosgei 飆速奪冠。在本週日（10/9）台灣時間晚上 19:30 芝加哥馬拉松將正式開跑，一起來看看這場賽事中邀請了哪些精英選手吧！
受到疫情影響，睽違了兩年，上週日（10/2）大肚山越野跑再度於台中的環保公園舉辦，比賽於熱鬧的太鼓聲中開跑！這次組別分為 30K、12K以及 4K，不管是家長還是小朋友都可以參與，成功完賽還能得到獎學金。其中 30K 組別的總一由越野王子江晏慶奪下，第二名則是由小岡哥以 3 小時 26 分拿下，和晏慶相差了約 13 分鐘。
不知道大家是否看過一個相當感人的影片，這是來自 1992 年巴塞羅那奧運會上，英國短跑選手 Derek Redmond 當時狀態良好以當時最快的成績闖進半決賽中，然而意外隨之而來，在鳴槍後 Derek 起跑後沒多遠，他的右大腿拉傷踉蹌倒地，他跪在地上沈思了一陣子，決定有始有終的完成比賽，遂以單腳跳前進的方式繼續比賽。
脖子後方腫一大包摸起來鼓鼓的，怎樣都不會消失，發生什麼事？原來是獲得了「富貴包」！富貴包又稱為水牛肩，當頸部長時間姿勢不良，肌肉反覆發炎，就很有可能得到富貴包。富貴包除了影響外觀，原來長時間的頸部肌肉緊繃，也可能導致睡眠障礙、頸因性頭痛，嚴重時甚至會增加罹患高血脂、高血壓、中風的風險唷！
HOKA 自國際時裝設計師於時裝秀場與實際穿著分享後，引領國內外潮流人士與娛樂圈名人陸續上腳，近年亦在網路討論聲量報告中獲得國內鞋類品牌好感度前五名；其中，Bondi 系列更因厚底外觀設計與舒適機能，成為潮流圈最廣為人知的 HOKA 產品家族。為回應市場期待，HOKA 推出全新 Bondi 8 時尚黑耀版，包含 LOGO 設計的全鞋黑色系簡約風格，為公認最適合消費者穿搭著用的經典配色，亦有 Bondi SR、Bondi X 等多款 Bondi 家族產品。
隨著東北季風來襲，提醒著消費者是時候該準備好今年冬天的禦寒服飾。再加上台灣邊境即將開放，眾多滑雪愛好者不再需要望著國外的粉雪興嘆，睽違已久的冬季戶外探索正要揭開序幕！The North Face 發佈新一季巔峰系列，以六大機能打造「北面冬季三步曲」，以創新裝備激發探險家的無限潛能，協助探索者突破自我極限，延續「Never Stop Exploring 探索永不停止」的傳奇精神。#裝備之上，是突破外在困難環境的勇氣，是挑戰時的夥伴，更是超越自我界限的無畏。
顛覆英雄電影既有公式，DC 宇宙首部反英雄電影《黑亞當》將於 10 月正式登上大螢幕，由好萊塢巨星 The Rock 巨石強森霸氣詮釋這亦正亦邪的角色！承襲著這股黃色閃電風潮，運動品牌 UNDER ARMOUR 聯袂品牌全球代言人 巨石強森推出「Project Rock 黑亞當系列」裝備，設計靈感來自「黑亞當」角色經典的黑黃色系及閃電力量標誌，激勵每位訓練愛好者和「黑亞當」一樣撕裂阻礙，磨練出強悍鬥志！
自從2018年訂下要完成世界六大馬拉松甜甜圈之旅後，同年七月開報的東京馬拉松半菁英名額就立馬用成績幸運的免抽籤拿到門票，緊接著九月再次用BQ入選明年的波士頓馬拉松，接下來就一路以成績拿下柏林、芝加哥、紐約的門票，2019年連摘五星，目標2020年4月完成自己的小小心願。
2019年底抽到柏林馬拉松，預計2020年成行。結果在新冠肺炎的攪局下，2020年延賽、2021年不符合德國入境fully vaccinated規定，這一延就是3年，直到2022年才成行。 過程中反覆有幾次想認真練跑，但一直被惰性打敗，窩在舒適圈(跑步機上)不願踏出家門，所以里程數雖然看起來勉強可以，但數據多有失真問題。屋漏偏逢連夜雨，最後一次決定要認真練跑是今年1月(或者去年12月底)，但很快就被凍卵的副作用打敗，然後遇到車禍(被國光客運撞到左小腿)，最後更是連新冠肺炎都找上門。 在種種不利條件的夾殺下，早早就訂下「順利完賽即可」的目標(大概抓5:30完賽)，沒有意外的話，應該會在人稱最速賽道的柏林馬拉松創下個人全馬最差成績…
你UTB了嗎？這可能會成為一句專屬跑者的流行語！ 每逢週六日，Under the Bridge，在福和橋下奔跑，是北部跑者不必約定就實現的美好默契～ 揮灑汗水，以最好的自己、一趟又一趟跑在屬於我們的伸展台，跑它千遍也不厭倦…
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制、血糖血脂控制、及心血管保護都有所好處，也很好遵從，今天就讓我們來一窺「地中海飲食」的究竟。
身為跑者一定都知道「核心力量」對於預防傷害、提高運動表現的重要性，如果你忽略了肌力訓練，那麼你可能會錯過預防傷害、提高運動表現的關鍵。 而「臀肌」在跑者的步幅中發揮著重要作用，通過強大的臀肌它能保持你強壯和穩定，所以在你的力量訓練中加入這些練習，能讓你的臀部保持強大力量。
長跑訓練有很多種，如 長距離間歇、短距離間歇、法特萊克跑、巡航間歇、節奏跑，光是操控趟數、配速、休息時間跟不同訓練間如何配合已經是一門很大的學問了，難道沒有一些簡單直接卻又有效率提升馬拉松最佳的訓練方法嗎？如果有以上問題的馬拉松跑者，那今天這篇文章非常適合你們。
2022秋季盃最後一場☘️ 公開組男子五千米 壓軸登場🔥 全場男子互別瞄頭 選手們一甩前日萬米的不盡理想🌼 全力解放🏃♂️ 為今年的秋季盃 畫下完美句點🌈
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