名古屋亞運開賽前夕，臺灣男子 400 公尺跨欄好手林仲威跑出接近個人最佳的表現。115 年臺北市秋季全國田徑公開賽公開男子組 400 公尺跨欄決賽，林仲威以 48 秒 80率先衝線，不僅拿下冠軍，也將自己前一天預賽才寫下的 49 秒 68大會紀錄再往前推進 0.88 秒；同為亞運培訓隊的陳建榮則以 49 秒 87獲得第二名。
115 年臺北市秋季全國田徑公開賽首於今日（9/12）正式起跑，首日賽程迎來女子 5000 公尺，由社會女子組與高中女生組同場競技。
下肢訓練或跑步完的隔天，走路、坐椅子甚至坐馬桶的瞬間「嗚呼～」，痠痛馬上撲向雙腿，鐵腿的感覺真不舒服，有什麼方法可以預防或舒緩嗎？以下提供三個方法，可以幫助你加速復原。
「沒時間」大概是跑者最常拿來當作不做肌力訓練的理由；但其實肌力訓練不必練得又多又雜，只要抓對重點肌群、負荷夠重，一週兩次、每次十幾分鐘的循環訓練，就能為你的跑步表現帶來實質幫助。
Nike 近期大幅重整 ACG 系列熱度居高不下，光是過去幾個月，品牌就一口氣端出五款全新鞋型，加上稍早亮相、規格全面升級的 ACG Pickejus，都在說明 Swoosh 正投入大量資源，企圖讓 ACG 重返戶外機能鞋款的領先地位。而這次曝光的 Nike ACG Juniper，走的則是另一條路線，用更親民的價格，帶來同樣的機能訴求。
距離 2026 愛知・名古屋亞運越來越近，對正在國訓中心備戰的廖晏均來說，日子卻似乎沒有與想像中那麼不同。
貳樓餐飲集團今年攜手必比登主廚推出「運動家」菜單後，持續將運動從企業文化延伸至消費者的日常，並從餐桌出發，延續對運動生活的支持，今年跑季更特別攜手人氣路跑賽事「Garmin Run」，將跑者熟悉的訓練、補給與飲食需求帶進日常餐桌，於 9 月 14 日至 11 月 30 日推出四款「貳樓 × Garmin Run 聯名能量餐」，從優質蛋白質，到近年受到運動族群關注的低 GI 超級穀物「布格麥」與幫助修復的酸櫻桃飲，將食材融入豐富辛香風味，讓營養補給不只為下一次訓練做好準備，也成為運動生活中值得期待的一頓美味。
第2次投雪梨馬就中籤，除了內心咪咪啊糗外，更害怕的是夏天不練一下怕跑不完ㄟ；這次8天全都待在雪梨，出國前只買了Klook藍山1日中文導覽行程，因為重點是馬拉松，其他沒什麼非去不可或非吃不可的點，所以都是先看網誌或YT列幾個有興趣的點，當天再想隔天要去哪，這次有搭到的交通工具包含火車、捷運、輕軌、公車都是直接刷實體信用卡，路線用google map都會列好乘車資訊，但也怕某些小店會需要用現金，出國前換了200澳，但都沒用到就是。
這是一場遲到了整整六年的馬拉松。 要不是當年 Covid-19 突然來亂，2020 年這塊「鹿兒島馬拉松」的獎牌早就躺在我的收藏櫃裡了。這幾年來，我一直好好保存著當年主辦單位飄洋過海寄來的號碼布，心心念念總有一天要把這個遺憾補上，絕對不是因為沒抽中東京馬拉松才來的，真的！呵呵。
綺文來到錄音室那天，身上穿著雨衣雨褲，天下著大雨，她才結束上午的訓練，錄完音後要繼續回去練跑，這是她最近的訓練日常，一天要練三項，為的是今年名古屋亞運將與三位隊友參加鐵人三項「混合接力」項目：游泳300m+自行車6.6K+跑步2K，四個人分別都要完成三項再交給下一棒，順序是女-->男-->女-->男；三項運動距離都很短，她說：「反而強度更高，會更辛苦，會在極限邊緣一直很想吐😬」
無論你準備挑戰的是 5 公里還是馬拉松，比賽當天的表現會受到無數變數影響，而「酒精」肯定不會是你破個人最佳的幫手。
相信許多人也曾懷疑過訓練計畫中滿滿的「輕鬆跑」到底有什麼用？真的靠輕鬆跑就能變快嗎？明明是想要跑得更快，但教練總是要你「跑慢一點」。這聽起來很矛盾，但其實背後有一套運動生理學邏輯，而你一定也聽過這個關鍵字，就是「Zone2 訓練」。
想要擁有挺拔的體態、告別駝背圓肩嗎？其實只要到公園，甚至家裡裝一組室內單槓，就能開始「拉單槓」訓練，練出結實的背肌與寬闊的肩膀線條。這篇文章帶你了解拉單槓的好處、正確姿勢、常見錯誤，以及新手該怎麼從零開始練起。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
