去年二月份於西班牙巴塞隆納半程馬拉松寫下 56 分 42 秒世界紀錄的烏干達選手 Jacob Kiplimo，於今年二月份遭到指控利用前導車的氣流形成破風效應及...
簡子傑 攝影｜Gloria2022 年深秋，仙台車站剪票口前，一向內斂的母親許玉芳突然抱住了兒子：「你要好好照顧自己，要加油。」那一刻，15 歲的簡子傑哭了，簡...
2026 金澤馬拉松將於 10 月 25 日正式開跑，報名期間為 2026 年 3 月 11 日～5 月 31 日。首先，編輯想來介紹一下金澤個地方，這座城市因...
在加拿大愛德蒙頓 Butterdome 田徑場，全場觀眾上週末見證了何謂越跑越年輕。高齡 90 歲的 Roger Davies 在室內田徑錦標賽 1,500 公...
2026 南山人壽臺北國道馬拉松今（8）日清晨盛大登場，近萬名跑者齊聚國道高架道路，在晨曦映照下熱血起跑，場面壯觀、氣氛熱烈。交通部高速公路局副局長彭煥儒、臺北...
隨著 Running Core 潮流席捲，當今最具影響力的潮流推手 KITH 將與瑞士運動品牌 On 正式宣佈開啟以跑步為核心的合作，而這項消息正好恰逢 KIT...
隨著跑步訓練逐漸走向科學化，多數跑者對於進步的定義，不再只是單次速度突破，而是在日常訓練中持續優化節奏、效率與身體狀態。當配速停滯、疲勞累積與恢復不
「各位跑友大家好，我是本次 2025 萬金石馬拉松 全馬 Sub 3:45 配速列車長 - 小科！」 萬眾矚目的國際田總（WA）金標籤認證賽事——「2026 新北市萬金石馬拉松」即將在（3/15）鳴槍起跑！這條沿著維納斯海岸線展開的賽道，有著浪濤拍岸的壯闊，也有著令人敬畏的逆風與長坡。想要安全、穩定、愉快地在 3 小時 45 分鐘內完成挑戰嗎？
我不是在比賽, 就是在往比賽的道路上....是有多愛比啊! 我的競爭對手其實永遠只有一個, 我自己... 看著前頭自己的身影, 追著自己... 常覺得,她回頭看我, '妳追過來啊! 要不就跟好!' 62歲了...努力跟好! 阿布達比世壯運,開心的紀念品~ 一銀一銅!
當運動不只是流流汗，而是一種身心調節技巧 在高度連線、節奏不斷加速的生活裡，許多人即使休息、放假，甚至完成了一次運動，身體卻仍然感到疲憊，情緒難以放鬆，也很難集中專注力，壓力已成為一種背景狀態。 長期的 慢性壓力 是致命的，將導致身體的壓力系統，喪失正常的調節能力，無法停止高壓狀態。
在辦公室坐了一整天，你是否感到肩頸僵硬、腰部隱隱作痛？想要改善久坐帶來的負擔，就要規律進行「伸展運動」。World Gym 的 Xin 教官分享了 5 個在位子上就能做的放鬆動作，幫你快速舒緩緊繃的肌肉、促進血液循環，讓接下來的工作專注力大幅提升。
無論你喜歡進行哪種運動，在運動過程中，受傷的風險是難以避免的。有些較輕微的傷勢可能可以在一週內恢復，重則需花費數月甚至配合復健才能完全康復。若希望恢復先前的運動表現，除了重新設計訓練計畫外，或許你可以考慮加入等長訓練（Isometric Training）這有助於強化締結組織（如韌帶、肌腱）並提升力量。
我知道很多市民跑者光是擠出時間跑步就已經夠辛苦了，再加上肌力訓練，聽起來是不是有點壓力山大？別擔心，今天我們來聊聊為什麼肌力訓練對跑步這麼重要，以及怎麼簡單又有效把它加進你的日常！
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
