讀者們是否有曾經收集過球員卡或是目前超夯的集換式卡牌的經驗呢？當你打開包裝那一刻的期待感，加上抽到喜歡的球星簽名、或是極限量的卡片時的興奮感，是許多人難以忘懷甚至越陷越深的主因。
1984 年洛杉磯奧運女子馬拉松首金得主、現年 69 歲的 Joan Benoit Samuelson 日前於秘魯第 117 屆 KIA 利馬半程馬拉松暨10K（KIA Media Maratón de Lima & 10K）中用穩健的步伐再次證明，年齡從來不是熱愛這件事的終點。
面對長距離越野跑比賽，中後段若想維持穩定且有品質的體能輸出，極度考驗日常訓練的累積，也考驗跑鞋能否在長時間移動下持續提供足夠的性能支援。
來自桃園、就讀國立臺灣體育運動大學的傅兆玄，是目前國內頂尖的跳高名將之一。近年他的表現持續維持在高水準，多數賽事成績皆能穩定落在 2 公尺 20 以上。
作為臺灣四大馬拉松之一、每年年底壓軸登場的臺北馬拉松，是許多跑者訂為年度目標的重點賽事。一期一會的等待，終於等來在臺北的街道上全力奔跑的機會。不僅僅是為了完賽，突破個人最佳成績更是對自己的期待，也是一年努力的驗收時刻。在十二月的臺北街道，你想跑出什麼樣的自己？
adidas ADIZERO 冠軍跑鞋家族持續進化，為滿足現代跑者對「速度」與「風格」的雙重追求，去年初推出 ADIZERO EVO SL，將競速基因與科技美學巧妙融合，不僅以俐落簡潔的設計語彙受到全球跑者矚目，更曾榮獲《Runner's World》評選為「年度最佳全能型跑鞋」，展現其橫跨跑步訓練與日常生活的全能定位。
法國跑步品牌 SATISFY 連續第三年回歸阿爾卑斯山，於 UTMB（環勃朗峰超級越野賽） 賽事期間，在霞慕尼（Chamonix）開設「Off-Road Supply」期間限定店。活動將從 8 月 24 日至 29 日，每日上午 10 點至下午 6 點開放，地點位於 霞慕尼 133 Chemin du Nant Favre，鄰近賽事核心區域，方便選手與跑者順道朝聖。
一場凌晨4:30起跑，高溫30度、溼度79的熱帶洗禮賽事。 其實，哥跑的不是馬拉松，而是一場黑夜與白晝的對話，一場深夜的浪漫與清晨的灑脫旅程。
因為Run Your Own Run一系列短影音，我注意到了蕾蕾，心想這是哪位橫空出世的漂亮跑者？邊跑邊訪也太厲害了吧！前一陣子知道大稻埕的全新跑者據點DOU’PACE”就是蕾蕾開的，對她的好奇心更濃了，相信很多跑友一定跟我一樣，想再多認識她一點😊 除了「Run Your Own Run的蕾蕾」以外，她會怎麼介紹自己呢？
如果想在長跑進步，在沒有生理、生活限制且不會受傷的完美世界，那就是一直跑，跑不停，跑越多而且跑越快越好。但在現實的時間安排及身體恢復納入考量後，我們到底應該怎麼安排輕鬆跑或強度跑的比例？這就是這篇文章所整理的文章試圖回答的問題。這三篇的嚴謹度各異（有期刊文章，具名發布的網誌，以及匿名發布的網誌），也以略有不同的角度（比例與時間），略有不同的對象（半菁英vs. 業餘）去探討這樣的問題。透過這些不同的角度，我們也可以對訓練安排有更深一層的了解。結論是，三篇文章都支持著多跑輕鬆跑的效益，而第三篇則透過跑者的週跑時數，提出了不同的看法。
長距離跑到一半，腳底開始發熱、刺痛，每踩一步都不舒服；脫下襪子後，才發現腳跟或腳掌已經鼓起水泡。摩擦性水泡看似只是小傷，卻可能改變跑姿，甚至讓人中止訓練或比賽。至於水泡究竟該不該刺破，原則很簡單：不太痛、沒有影響走路的水泡盡量保留；又大又痛、可能自行破裂時，才考慮在清潔條件下引流。
梨狀肌症候群是造成臀部疼痛的常見原因之一，往往被誤以為只是單純的肌肉緊繃，卻不知道問題可能出在深藏於臀部深層、負責穩定髖關節的「梨狀肌」上。
你有沒有想過，明明每週跑好幾次、里程也不算少，臀部力量卻還是不夠力？ 其實跑步是一個以「前後方向」為主的動作，很多側向、旋轉方向的穩定肌群反而沒有機會被真正訓練到。以下帶你了解臀肌無力常見的 5 個徵兆、背後跟跑步傷害的關聯，以及一套完整的居家強化訓練。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
