2022 年深秋，仙台車站剪票口前，一向內斂的母親許玉芳突然抱住了兒子：「你要好好照顧自己，要加油。」那一刻，15 歲的簡子傑哭了，簡招旺與許玉芳也紅了眼眶。從 JR 仙台到東京的路上，兩人都不說話，眼眶紅了整整兩個小時。
在剛結束的 2026 東京馬拉松（Tokyo Marathon）中，除了比賽勝負外，菁英跑者腳下的跑鞋也成為賽場焦點，這次根據國外媒體的針對 Top100 選手進行了跑鞋品牌統計，讓我們能夠看見除了獲獎選手外的跑鞋版圖變化。
被譽為「體育界的奧斯卡獎」的勞倫斯世界體育獎（Laureus World Sports Awards）就在昨日（3/3）公佈了入圍名單，在田徑領域中，共有男女共計 4 名選手成功入圍年度最佳運動員獎項。
2026 金澤馬拉松將於 10 月 25 日正式開跑，報名期間為 2026 年 3 月 11 日～5 月 31 日。首先，編輯想來介紹一下金澤個地方，這座城市因未受二戰戰火波及而完整保留江戶遺風，又被稱為「小京都」，鳴槍起跑的那一刻，跑者首先迎來的是金澤車站那座雄偉的木造「鼓門」，象徵著對挑戰者的最高敬意。
隨著跑步訓練逐漸走向科學化，多數跑者對於進步的定義，不再只是單次速度突破，而是在日常訓練中持續優化節奏、效率與身體狀態。當配速停滯、疲勞累積與恢復不足成為進步瓶頸時，一雙能兼顧速度與日常訓練的鞋款，成為跑者穩定進化的關鍵。為此，HOKA 推出全新升級 Mach 7，延續系列靈敏迅捷的速度基因，重新詮釋「日常速度訓練」定位。從鞋面至外底皆迎來結構升級，並搭載超臨界發泡 EVA 中底科技，在兼具輕盈回彈與穩定支撐性的優勢下助力跑者游刃有餘地切換不同節奏，於每一次訓練中逐步解鎖更佳「馬」力，實現 Faster Everyday 的跑步體驗。
ASICS 彈力跑鞋家族 SUPERBLAST 全面升級！超級訓練跑鞋 SUPERBLAST 3 首次導入 ASICS 最輕且最具能量的 FF LEAP 中底泡棉，搭配全新設計的蹦床式大底結構，帶來更輕彈靈活的跑步體驗。
來自法國的多元專業運動品牌迪卡儂（DECATHLON），於 2026 年迎來品牌成立 50 週年，始終以「透過運動凝聚人們，讓身心健康更容易被實踐」為品牌核心，回應現代人對健康生活與長期運動參與的需求。
「各位跑友大家好，我是本次 2025 萬金石馬拉松 全馬 Sub 3:45 配速列車長 - 小科！」 萬眾矚目的國際田總（WA）金標籤認證賽事——「2026 新北市萬金石馬拉松」即將在（3/15）鳴槍起跑！這條沿著維納斯海岸線展開的賽道，有著浪濤拍岸的壯闊，也有著令人敬畏的逆風與長坡。想要安全、穩定、愉快地在 3 小時 45 分鐘內完成挑戰嗎？
我不是在比賽, 就是在往比賽的道路上....是有多愛比啊! 我的競爭對手其實永遠只有一個, 我自己... 看著前頭自己的身影, 追著自己... 常覺得,她回頭看我, '妳追過來啊! 要不就跟好!' 62歲了...努力跟好! 阿布達比世壯運,開心的紀念品~ 一銀一銅!
當運動不只是流流汗，而是一種身心調節技巧 在高度連線、節奏不斷加速的生活裡，許多人即使休息、放假，甚至完成了一次運動，身體卻仍然感到疲憊，情緒難以放鬆，也很難集中專注力，壓力已成為一種背景狀態。 長期的 慢性壓力 是致命的，將導致身體的壓力系統，喪失正常的調節能力，無法停止高壓狀態。
在辦公室坐了一整天，你是否感到肩頸僵硬、腰部隱隱作痛？想要改善久坐帶來的負擔，就要規律進行「伸展運動」。World Gym 的 Xin 教官分享了 5 個在位子上就能做的放鬆動作，幫你快速舒緩緊繃的肌肉、促進血液循環，讓接下來的工作專注力大幅提升。
無論你喜歡進行哪種運動，在運動過程中，受傷的風險是難以避免的。有些較輕微的傷勢可能可以在一週內恢復，重則需花費數月甚至配合復健才能完全康復。若希望恢復先前的運動表現，除了重新設計訓練計畫外，或許你可以考慮加入等長訓練（Isometric Training）這有助於強化締結組織（如韌帶、肌腱）並提升力量。
我知道很多市民跑者光是擠出時間跑步就已經夠辛苦了，再加上肌力訓練，聽起來是不是有點壓力山大？別擔心，今天我們來聊聊為什麼肌力訓練對跑步這麼重要，以及怎麼簡單又有效把它加進你的日常！
