國小被老師抓去練室內跳高、國中還拿下 800 公尺第一名，她卻從未想過自己有一天會成為一名跑者；直到一場 The North Face 越野賽，一條山徑，一種從未體驗過的移動方式，讓她開始停不下來，而她就是「侯侯」侯士婧。
眼前是一片泥濘，上方垂掛著數百條電線，有人低著頭全力衝刺、有人閉眼享受電擊、有人跑到一半像是斷線的木偶被電暈了過去，撲倒在了泥地裡，也有人被電得大叫，在觀眾的歡呼聲中繼續向前奔跑。
到底該選有氧還是肌力訓練？很多人健身的第一個念頭都是跑步機、飛輪、有氧課，覺得肌力訓練是「想練出肌肉的人」才需要的。但 2024 年發表在國際期刊《Biology》上的研究，徹底翻轉了這個觀念，肌力訓練不只能讓你變壯，更直接和延緩老化畫上等號。
編輯現場參與！日本 SAURUS 跑團訓練對許多市民跑者而言，到日本能參與當地跑團訓練絕對是特別的體驗 今年五月，編輯透過旅日友人林思安引薦，幸運參與東京著名的「織田田徑場」，親自參與了日本知名運動補給品牌 SAURUS 所經營的跑步團體『SAURUS TOKYO TRACK CLUB』的團練活動。
主打高回彈腳感的日常訓練鞋款 Novablast 自 2020 年推出以來，就成為 ASICS 最受歡迎的跑鞋系列之一，無論你是剛開始接觸跑步的新手，或是每週累積大量跑量的市民跑者，都能夠在 Novablast 上找到兼具舒適與活力的跑步體驗。
今年夏天，林書豪（Jeremy Lin）攜手機能果汁品牌 PASSION 24，共同研發推出全新「JLIN x PASSION 24 果力水」電解質補給飲。
近年瑞士運動品牌 On 持續在競速跑鞋市場投入大量資源，從 Cloudboom Echo、Cloudboom Strike，再到 LightSpray™ 一體成型鞋面技術，每一代新品都代表著 On 對於馬拉松競速跑鞋的新嘗試。
五年了！老鄧–鄧新詮終於在三月初的靜岡馬破PB！他回憶當終點在望，看見拱門上的時間顯示2:29，知道自己一定可以在2:30內完賽時，不禁眼眶泛淚，眼淚還沒流下來，已跑到終點，大會成績2:29:18（晶片成績 2:28:56），比之前的個人最佳（2020台北馬）2:32:07進步約3分鐘，我問他這五年是否感覺漫長？他說：「非常漫長，覺得好像看不到終點一樣。這一路上訓練跟比賽，其實每一次都覺得自己練得還不錯，但比賽時都會出一點狀況…」
看過許多國外的運動員將比賽後泡冰桶作為幫助恢復的習慣（例如NBA的LeBron James）。對於業餘跑者或持久力運動員而言，在這個炎炎夏日下，到底該不該在跑完直接開洗冷水澡？對訓練及恢復的效果是什麼？這是我希望可以了解的問題，而本篇文章可以說是我的閱讀心得。
許多朋友跟我說：富士五湖超馬也很棒，可以遇見不同季節的河口湖及富士山還有心心念念的櫻花。而依我的能力只能報名富士三湖62K/11小時這個選項，也為了確保能平安無傷完賽，特地邀同行的夥伴Angel、芬綺報名三月南橫的超馬60K，花九個多小時完賽，因此我們吃下了定心丸，富士三湖的62K應該可以在11小時內完賽。
相信許多跑者們在準備一場馬拉松時，都會將訓練重心放在增加跑量、長距離課表及乳酸閾值訓練上，認為只要累積足夠的里程，就能夠跑出理想成績。然而，美國馬拉松好手 Joe Klecker 則認為，如果跑者將整個備戰期都只專注在耐力上，很容易讓雙腿逐漸失去「速度感」，甚至連熟悉的馬拉松配速都會變得吃力。
相信跑者們都知道，跑步是一項全身性的運動，從足部落地、腳踝穩定、臀部發力與核心控制，每一步都仰賴身體不同肌群共同完成；因此，當跑者想要提升速度、耐力、或是傷害預防時，重點往往不是訓練量，而是身體是否具備足夠的力量與穩定度。
每天滑手機、用電腦，小心不知不覺變成烏龜頸！所謂的烏龜頸，烏龜頸（醫學名稱：Forward Head Posture，頸椎前移），是現代人最 常見的姿勢問題之一 ，但這個姿勢不一定等於脖子痠痛，讓我們繼續往下看看為什麼吧！
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
