極致回彈,為跑而生「UA HOVR+ INFINITE 無限暢跑體驗營」正式開跑!臺灣田徑 800 公尺項目歷代百傑的陳季暐教練將帶領著 25 位跑友,一同體驗...
新北市萬金石馬拉松,全台唯一的金標賽事,即將在這周末精彩登場!隨著比賽日將近,不少跑者在賽前幾天會使用「肝醣超補法」以期在比賽中發揮最佳表現。本文將介紹肝醣超補...
看著女明星們,曬出 A4 腰的炫腹圖,相信不少女孩心中冒出的想法,絕對是「誰不想當小腰姬」啊!快吧,想要瘦小腹、想要擁有男人可以一手掌握的纖細腰圍,培養這 4 ...
你有注意過自己的坐姿嗎?不論是在工作、上課,或是平時在客廳沙發上長時間坐著,我們常常忽略自己的坐姿是否正確。更值得注意的是,我們通常認為最舒適的姿勢往往卻是錯誤...
「征服萬金石-2024 MIZUNO WAVE REBELLION 馬拉松訓練營」自去年 12 月 9 日開訓,距離最後比賽日只剩下一個月!除了以板橋第一田徑場...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。在 2024 年 1 月 28 ...
健康生活風潮興起,不少人開始加入健身運動的行列,而因應這股潮流,台灣國際運動及健身展 TaiSPO 將再度於今年度盛大舉行,不僅要讓正確的健康觀念深植到大眾的心...
運動時總是卡卡的,可能是「暖身運動」沒做足!有些人會在運動前拉筋,但要提醒,靜態拉筋反而會影響肌肉力量。本文將介紹 10 個有效的動態暖身,快學起來,提升從頭到...
那個來、是不是讓你黏膩不舒服,整個人都不想動…但如果在身體能夠負荷的狀況下,是可以在生理期運動的,而且好處還不少,其中最吸引人的,就是維持減重效果...
膝蓋積水,也被稱為膝關節滲出液或膝關節滑囊炎,是一種常見的醫學情況,通常是由於關節滑囊或其他關節結構的受損或發炎所引起的。圖/123RF關節中存在著少量黃色透明...