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喝水很重要,尤其夏天流汗多,更是要注意水分攝取。但是一天也不能喝過量,否則可能會造成水中毒,嚴重者還會致死。
新竹縣政府及新竹縣體育會主辦,新竹縣體育會攀岩委員會承辦的「108 運動 i 臺灣計畫─職工攀岩健身班」,今天早上 10 點起開放線上報名,共招收 30 名職工(非學生),歡迎對攀岩有興趣,任職於新竹縣市的職工報名參加。報名網址將公告於新竹縣體育會攀岩委員會官網 。承辦單位將自明天起陸續以電話通知錄
(圖片來源:大田出版) 運動素人可以在短短四年的運動生涯中,完成單車環島、戈壁超級馬拉松、聖母峰馬拉松,甚至波士頓馬拉松等賽事,到底是怎樣的挑戰精神,讓這位每天自主訓練,還要準時趕在兒子七點半起床以前
運動過度或重訓後覺得身體不適或暈眩的情形,可能是努責現象導致。近期有網友在網路上分享,健身時做深蹲、練胸、腿部重量時,會出現頭痛、暈眩、喘不過氣等不適情形,懷疑為努責現象。
常常運動的人,都可以感受到流汗後痛快的感覺,事實上,運動的確可以解決許多健康問題。耶魯大學預防研究中心主任 David Katz 博士說:「在預防疾病上,運動是最佳藥物之一。」以下是七個可以靠運動解決的健康問題。
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目前跑過另類大四喜(冬山河100k、勇闖南橫100k、鎮西
去年 2 月因血尿確診罹患攝護腺癌第四期,醫師告訴陳輝堂可能只剩下一年餘生,一度心情沮喪,後來決定樂觀抗癌,經常到員林藤山步道、溪頭天文台登山健走流汗。他說,今年 3 月 25 日複診,攝護腺指數從最高的 1818 降到 0.87 的正常值,開心地想要第 14 次挑戰玉山攻頂;4 月 28 日出發,
以業餘選手之姿在鐵人界打滾多年,並拿下多項輝煌成就的王志袁,有個比起本名更響亮的稱號──J 帥。說起 J 帥,其實近幾年已經很少現身公眾場合,參與的賽事多半以國外為主,但奇怪的是,他在鐵人界的名氣卻居高不下
運動時你是喝水?還是喝運動飲料呢?近年國人減糖意識高漲,尤其運動風潮盛行,運動前中後補給也成了大家關注的議題。 根據調查,有近 9 成民眾因擔心運動飲品中含有糖分,故選擇純水為運動補給。運動營養師楊承樺說
「Pegasus 是我最喜歡的跑鞋之一,並且它不斷在改進」Pegasus 跑鞋一直以來的忠實愛好者 Mo Farah 曾公開表示「在職業生涯的大多數時間中,我一直穿著 Pegasus 進行跑步訓練,這款跑鞋從未讓我失望。」

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