抗扭轉核心訓練（Anti-rotation exercises）十分適合跑者來進行訓練，它除了可以加強腹肌外，它還能同時強化斜肌，這些小肌群能夠幫助我們穩定軀幹...
當這位馬拉松跑者和世界紀錄保持者 Shantelle Gaston-Hird 出門跑步時，經常會被路人投以疑惑的眼光，甚至有人會跟她說，「親愛的你跑錯了吧！？」...
Sport Elite運動王者是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。不知道大家有沒有跑過半程馬拉松呢？...
Sport Elite運動王者是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。不知道大家最近跑 10 公里是甚麼...
馬拉松賽季到來，看著一場場的報名資訊，你是不是也心動的響按下報名鍵來挑戰自己，但卻又擔心自己不堪負荷呢？已經擁有多場馬拉松經驗的 Jane Trumper ，在...
對於跑者來說強化核心是十分重要的事情，那麼除了捲腹、棒式等是否還有其他有效的核心強化練習呢？而跑步教練 Alison Staples 就提供了跑者們一個站著就能...
在後疫情的現在，假日往山林走走成了許多人的休閒活動，而這樣的活動除了可以讓自己身心放慢節奏恢復活力外，研究更表明了，在大自然下對我們的心理健康與認知都會產生積極...
現今科技越來越進步！不用帶錢包鑰匙，只需要帶一支手機，甚至有些人只戴一支手錶就能輕鬆出門跑步，而且還能一邊跑一邊查看數據，調整自己的跑步節奏，而現在社群軟體 S...
潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
