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台中市政府運動局與台中市救國團合作,今在后豐鐵馬道舉辦「美力台中 WOMEN 好漾!好運騎動」吸引逾 500 人參與。運動局表示有規律運動的女性僅 3 成,多數因家庭職場工作兩頭燒,沒時間運動。
由台南一中校長張添唐帶領的南一中單車環島車隊 35 人,今天一早再從花蓮縣玉里鎮往宜蘭出發,昨天曾陪行至鹿野脫線牧場的台東高中學務主任黃惠雪說,南一中車隊參與的學生都非專業騎士,暑假臨時報名就組隊,能克服炎熱天氣,單車環島確實不簡單。
雖然經常有人以馬拉松比喻人生,但我寧可以駅伝去比喻人生。從上一位跑者手上接過斜肩帶,再交給下一位跑者。在奔跑的途中不能放棄,這就是人生。
根據四日公布的一項大規模研究報告,全球成人肥胖比率自一九七五年以來增加三倍,主要由於飲食習慣改變和缺乏運動,但基因也是原因之一。
雲林縣首座國民運動中心即將在 7 月 13 日至 19 日試營運,館內設施昨天中午開放預約體驗,首日開放周六、周日設施已超過 6 成被預約,雲林縣政府教育處表示,接下來將有課程類接受預約,想體驗的民眾可盡早報名。
周日 (7日) 當天看來清晨是多雲或陰的天氣,受到西南風影響,雲林的天氣有些不穩定,如果水氣較多的話也不排除會出現幾陣降雨,打算參加的朋友要先做好準備,溫度應該不會像去年那般炎熱,但是沿途還是要記得做好補水,並且隨時注意自己的身體狀況。
亞洲男子標槍紀錄保持人鄭兆村,今天凌晨在歐洲田徑黃金大獎賽、瑞典的卡爾斯塔德站男子標槍決賽,擲出 82 公尺 11 鍍銅,並替接下來的國際田徑鑽石聯賽摩納哥站暖身。
就算有心想運動,卻很容易半途而廢,就是因為使用了不正確的運動方式,或抓不到運動的訣竅,以致花了很多力氣卻無法有效達到運動效果,沒有成效當然很難持續。運動的強度太高、太複雜,對於原本不習慣運動的人更是窒
許多人質疑,這代表生理期不能跑步或運動?醫生指出每個人身體狀況不同,生理期的症狀和感受也不同。如果經期不適感很強,就不要勉強運動;如果不適感不明顯,可以在經前 2~3 天降低運動強度,例如快走或短距離慢跑;3 天之後可以逐漸恢復日常強度。
根據新聞網站 Quartz 報導,日常跑步造成傷害的風險不少,包括夾脛症、跑者膝、腿後肌損傷和足底筋膜炎等症狀。但從長遠來看,馬拉松會引發更多的全身反應。

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