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心肌梗塞是健康的隱形殺手,心臟病為國人十大死因中名列第二位,當發病時在短時間內就有可能奪走性命,最近的高捷副總的消息又重新開啟這個議題的重要性,我們就藉由這次的懶人包對心臟相關疾病及處理做一些了解,希
(影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥)  上週的腹式呼吸與腹橫肌的訓練不知道各位跑友練習的如何呢?今天米雪拉與林世奇治療師要為大家介紹兩個新姿勢,第一個是在做重訓之前用來誘發核心的「死蟲」,以及皮拉
仁寶電腦員工自發組成「騎心協力花東行」單車隊,實地騎行踏訪花東,今年花東公益之旅從本月 16 日起,以 3 天時間走訪花蓮家扶中心、花蓮縣黎明教養院、花蓮國風國中、台東家扶中心,以及家立立基金會、台東基督教醫院,捐贈車隊成員集資募款所得, 健身賞景兼做公益。
「我生命中已離不開登山越野,一直騎到不能騎為止。」這是 65 歲照相館老闆林應月給自己規劃的下半場人生。
「千里之行始於足下」是大家耳熟能詳的一句話,想要跑得快、跑得久,如何保健自己的足部就是一大課題了。很多跑友長期受到扁平足或是低足弓的困擾,因此成績不盡理想,甚至很容易痠痛,今天就由壢新醫院運動醫學中心
我是個將跑步運動融入生活中的跑者,只要一天不穿上跑鞋就渾身不自在。但生活中難免會因為天氣因素以及工作時間過晚問題,破壞了既有的課表安排及打亂我運動的規律習慣該怎麼辦? 這個時候選購運動器材就是一個最棒
夏天不敢穿背心,總是穿著外套擋手臂—妳也是這樣嗎? 大部分女孩們的煩惱就是手臂太粗,蝴蝶太飛,內衣總是擠出來肉穿貼身的好明顯阿!!!  怎麼辦呢?到底是不是胸部太大的關係? 孩子~你多想了~跟你胸部沒有關係! 跟你
(圖片來源:秒懂家醫科) 什麼是蔗糖和高果糖糖漿?一般甜點或砂糖,主要成分是蔗糖,而飲料店則多用高果糖糖漿來做飲料。一份蔗糖會在體內消化成一份葡萄糖及一份果糖;一份高果糖糖漿,則大概是一份葡萄糖及一份
你不孤單,人人皆帶傷前行。以運動和營養獲得力量與新生的12週健康療癒計劃,破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食,啟動身體自然修復,讓你在最艱困的時刻依舊有氣力前進! 本書是「健美寡婦」(One Fit Wido
 技巧養成 %E6上層樓  這個酷夏我們流的汗都是成長的基石,時序入秋馬拉松季來臨,世界六大馬之一的紐約馬也即將來到,跑者們無不摩拳擦掌想在指標賽事突破自己,創下 PB。而在這黃金關鍵幾週裡該如何在有氧、間歇和

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