前一刻還是大晴天，但是轉眼間又變成大雨傾盆甚至伴隨打雷跟大風，週末期間 (20-21日) 預估就是這樣的天氣狀態。

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因應政府宣示山林解禁，戶外生活品牌通路積極布局，打造一站購足的服務，戶外生活選物店「山也行 GO MT.」日前更宣布找來冒險運動員陳彥博擔任品牌代言人，鼓勵消費者也能探索山海追尋自我。

一開始想跑馬拉松的初衷，除了想挑戰自己外， 也希望為人生片段留下些什麼 搜尋著適合自己的賽事 ，也希望第一次跑馬不要踩雷 一堆跑友心得跟賽事評論，哪些賽事要注意哪邊之類的

鄭秀文相當熱愛運動，且把運動當成挑戰自己、讓自己開心的一個活動，也說過很多「金句」，鼓勵大家運動。現在回頭過來看，她這些「金句」，或許也是陷入憂鬱時的一帖良藥，值得大家一看。

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桃園農田水利會為慶祝創會百年，將於 5 月 5 日復辦睽違 9 年的大圳隧道健行活動 12 日對外宣布開放報名的消息一出，即受到熱烈回響，水利會指出，健行限額報名 2 千人短短兩天就「秒殺」，已在官網宣布報名提前截止報名，水利會今天提醒參加民眾，大圳健行有 7 成路段是在導水路及水圳隧道中行走，鞋、

你跑步也有過背痛的困擾嗎？ 引發背部疼痛有很多因素，除了姿勢不良、伸展不足以外，背肌不夠力也是主因之一。本篇分享 6 招強化背肌訓練，帶你穩定核心，提升身體協調性，進而增進跑步效率，讓你跑得無痛又長遠。

（圖片來源：趙心屏） 自稱「跑步肉腳」的趙心屏，曾經是知名新聞主播、主持人，也擔任過臺北市政府發言人和觀光傳播局局長，因為個性與工作關係，讓她特別注意自己的形象，很難放下包袱。 如今，她卻因為跑步有了巨

體育署邀請四位在不同運動專業領域各具代表性之主講人：包欣玄、邱靖貽、唐聖捷與林立川，跟所有與會者共同分享生命經驗與性別平等相關議題，從破除性別刻板印象、分享參與運動阻礙經驗，以提升運動空間身體自主權及身體界線的關注度及實務意識，來建立運動性別平等模範角色，將性平意識注入到校園及社會場域達到更深層的社