兩年一度的「全國運動會」，田徑場內賽今日進行到最終戰。中長距離八百與五千戰況激烈，洪鈺釗在八百項目完成五連霸，女子五千由謝千鶴以 16 分 53 秒 93 再度奪金，男子五千激戰到最後，葉日鴻以 14 分 35 秒 96 超越周庭印

總是好羨慕別人穿牛仔褲屁股好翹好好看喔~~自己卻是穿著長版衣高腰寬褲擋住大屁股，久坐型工作屁股越坐越扁，真的好想穿連身裙緊身褲一個轉身渾圓翹臀驚豔全場，夏天的微笑線要靠冬天練出來！ 當然想要雕塑蜜桃臀除了

膝蓋外側疼痛是常見的跑步運動傷害，其中最常見，甚至被冠以跑者膝之名的就是「髂脛束症候群」，這種傷害以前被稱為「髂脛束摩擦症候群」，但這個名稱長久以來造成的誤會可大了。 髂脛束是什麼？ 髂脛束是大腿外側最�

走路是最簡單的運動，了解自己適合的速度，才能真正走出健康。聯新運動醫學中心主任林頌凱表示，健走是最基本而且安全的運動，除非是因行動不便或平衡能力不佳而容易跌倒，或是因認知退化而容易迷路，幾乎沒有人不適合。不過，運動要有效，首先要會估算自己的目標心律。

國內女子 3000 公尺障礙紀錄保持人，新北市陳昭郡，22 日全運會田徑女子 3000 公尺障礙賽，以 10 分 33 秒 02 成績，改寫自己所保持的 10 分 35 秒 97，締造全國新猷、完成二連霸。在此項目獨霸，陳昭郡仍時時拿新秀和前輩例子，自我期勉，「準備好自己，就不怕有人來競爭。」

Justin Gallegos 說「（半馬破 2）就是⾃己的『Breaking2』計劃」，如同⾃己的偶像 Kipchoge 喜歡說的「No humanis limited」，Justin Gallegos 說自己想向人們展示一個人可以不受限制地活著。

緊張刺激的全運會田徑賽事來到第三天，選手們身上不免因前兩天的賽事而帶點疲勞，因此第三天的賽事不僅考驗選手的抗壓性，也考驗選手們的恢復能力，而在男子 3000 公尺項目中脫穎而出的是新北市年輕小將曾廷瑋，不僅拿

此次戰況可真不好預測，因為上屆前三名何盡平、蔣介文與李銘勝都在出賽名單內，而鄭瑞竹、鄧新詮、王子銘也都有備而來，此外，不少百傑榜上有名的市民跑者也是來勢洶洶，豪華陣容讓人期待！

108 全運會游泳賽程進行到第 4 天，在女子項目部份，代表高雄市參賽的陳思安，目前累積 5 金 1 銀 2 銅，今天更在 200 自、200 混、800 自接三連項中，拿下 3 面金牌，做為高雄市 800 公尺自由式接力項目的最後一棒，硬是力壓新�

2019 社頭織足盃超半程馬拉松賽事精華（影片來源：法爾微創） 彰化縣馬拉松嘉年華第一場賽事「彰化社頭2019織足盃超半程馬拉松」於 20 日上午 6 時在織足藏樂館熱鬧起跑。同時本週接連兩天舉辦「臺灣製MIT微笑標章產品展售