從台東回來已經四天了，這幾天趕著整理照片、製作影片，耗費了很多精神，直到現在才有辦法沈澱心情，慢慢回味整個比賽...
在4/14(日)幹了一件連自己都覺得很瘋狂的事。今天在完全沒睡覺的狀況下，跑了初半馬。我也不知道為何一整晚都睡...
收到入伍通知啦！！！該面對還是要面對啦不過超期待的欸欸欸（哪有人期待入伍的，頭殼幾康唷但素我在擔心我的咖，小腿...
最溫暖的手，莫過於當你遇到難過痛苦時，賽場上我們相互不認識但是在最即時的那瞬間，蹲下慰問協助才能讓被援助者完...
很多人喜歡團練, 但礙於時間/環境, 我總是自己練跑, 從2018/3月的萬金石開始........寫於201...
不管今天挑戰的是10k,半馬全馬最後幾k該如何去面對讓我們聽聽老師怎麼說check it out
第3集何信言老師分享的是跑步中拿水的需要注意的小地方如果今天你想跑的是速度，自己的PB那這個小細節一定要注意小...
第2集何信言老師分享的是跑步的基本概念小編在跟老師聊天的時候聊到跑步的基本姿勢該是如何才比較好老師分享他的經驗...
這是小編在和何老師的聊天中何老師講到小編沒聽過網路上沒看過的資訊讓小編很好奇的跑步小細節(((養睡與深層)))...
回看馬拉松的歷史。馬拉松誕生於1896年第一屆奧運會，緊接著隔年1897年，第一屆波士頓馬拉松開跑，它是全世界...
賽事名稱：2019年臺東普悠瑪226/113/51.5/小鐵人鐵人三項賽 2016年賽事評分:3.8 (19人...
2012年，那年我四十歲，送給自己的生日禮物是參加三鐵，也順利完成了人生初鐵，殊不知，這只是個開頭而已&hel...
~*20190415*~123TH Boston MarathonTime 03：04：20前言12月、01月...
中年素人跑者之橫台賽圓夢之旅阿忠跑齡3年半一直跑不快但很喜歡跑超馬，因為超馬可以輕鬆旅跑開心遠足，橫台賽246...
108/04/13 普悠瑪226 初超鐵賽前一晚，跟老婆道完晚安後無法順利入睡，不知道是不是早上的回籠覺睡了太...
風櫃嘴—之前就有聽朋友說過，這個路段是北部人經常練車及練跑的路段。心裡ㄧ直抱著好奇心，很想來跑跑看...
身為功能性扁平足，右側腳又特別低時，就特別容易出狀況，舉凡足弓抽筋、足底筋膜炎、內踝疼痛、小腿緊繃、脛內肌發炎...
日月潭環湖馬拉松 (Sun Moon Lake Marathon) pacer文琳試跑日誌：年初有天LINE來...
?‍♀：為何每次男友都拍不出奇蹟美照？☛金塑卡?：上班生活好苦，想創造第二專長跟興趣☛金塑卡?&zwj...
PUMA螢光夜跑已連續參加三年，但是感受一樣不好，前二次在台北跑10K，今年則是專程到高雄參加半馬。不管是台北...
