緣起： 和去年10月的龜山朝日馬拉松（地點：壯圍沙丘）一樣，衣服美、離家近、星期六，皆首次舉辦全馬組，詳讀簡章...

2026萬金石訓練營最終期末考，不管在訓練期間準備的多扎實，終究還是要上賽道驗收成果，前一晚睡不到2小時就趕往...

凌晨還沒天亮，站在起跑線的那一刻，其實心裡很安靜。我知道今天，不是來試試看，而是來完成一件事。穿上 Mizun...

自動門開啟，步出飯店一樓大門，冷冽寒氣迎面襲來，身子忍不住縮了一下。飯店的暖氣也開太強了吧！室內外溫差真大，心...

三月，櫻在濃烈的春光逐漸紛落，陣陣寒氣料峭從巴拉卡拂過，迷霧般的詩意變成您腳下的痕跡，能而自出新裁的便是...

萬金石 3:38:45：從無知的壯志，到 3:30 的執著（葛格路跑'未完待續'）看著大會計時器停在 3:38...

不論有沒有跑好，就盡情的去享受吧！2026 年3月15日的凌晨3點，我搭上了接駁巴士來到了這熟悉的北海岸，是好...

村上春樹：「儀式」 是一件很重要的事，讓我們對在意的事情心懷敬畏、對生活更加銘記和珍惜，建立有屬於自己...

閃耀萬金石2026 賽後心得比賽當天 在飯店凌晨不到2點，自己醒來，身邊的同行的的家人也一併起床！今天就是萬金...

當結果不如預期 你只能自己在心中轉念感謝訓練營同學慧玲幫忙訂房 跟朱爸 James兄弟一起湊了一間可以睡飽飽 ...

去年初馬就以2:23:58的成績令人眼睛一亮的周鴻宇跟我說，他看到訪問題綱時，從來不會先準備要怎麼回答，而是順...

壹、前情提要萬金石是我的初全馬！經過15周的訓練，雖然有感自己有變強，但個人目標私心是想設定破3的，聽大家都說...

第一次跑海外馬，全馬共21,534人，氣氛比想像歡樂，完美的溫度、路線、裝備、心態、加油聲，首爾馬拉松體驗很棒...

隨著訓練週期來到中後段，距離比賽還有一個多月，教練選在新竹頭前溪畔的櫻花跑道，進行一次半馬的Test Run，...

壹、前情提要如前所述，我是個羽球仔，來跑班前的跑步成績最長最快是半馬1:32:00。經過了12周的訓練，每週每...

這是一場跟著感覺跑的比賽，年初高雄馬在32公里左右跑爆後再次對全馬產生了恐懼，於是這次在準備萬金石的訓練中開始...

20260201愛媛馬拉松旅跑網誌緣起： 我們的旅行足跡尚未到過日本四國，之前只聽過四國遍路，於是在找適合...

訓練營不知不覺已經來到中後段了，而這次的團練，教練很用心的安排我們到新竹的跑者聚集地，頭前溪，進行一次半馬長度...

今年比賽原訂計畫是要半夜開車出發去會場，沒想到訓練營同學剛好有多的床位釋出，我想都不想光速搶下，早點去到還能跟...

回首 15 週，學會「意猶未盡」的訓練哲學回想這長達 15 週的訓練營，最初跑完第二堂課時後，內心陷入是課表輕...