運動筆記
初半馬訓練營十公里第二次測驗日，但對於我來說是參加此訓練營的第一次十公里測驗，因為第一次的10k測驗我因事而告...
我在2018完成了柏林馬拉松，無數跑者想嘗試的最速賽道。2019柏林馬拉松報名準備展開，你準備好PB了嗎？20...
馬拉松這項運動，是怎麼誕生的?1896 年奧運舉辦成功後，受到啟發的波士頓居民在隔年舉行第一場美國馬拉松比賽。...
哇！哇！哇！鞭炮聲加尖叫聲，「跑步學堂三朵花」入選田中馬初半馬官方訓練營備取資格。去年因參加運筆與資策會合作R...
沒想過自己會有這一天(當然，還沒開始跑步前也是同樣的台詞．)，玉山單攻是什麼都還不了解時就答應了這個行程，行前...
一場路跑賽事結束並不代表結束在主辦單位跟承辦單位的努力之下在精品的公益路跑結束之後緊接而來的就是滿滿的活動等著...
台灣精品公益路跑大家有帶著家人小孩一起去參加嗎？3k的里程 外加結束後非常豐富的闖關遊戲跟活動真的是有吃又有得...
這種CP 值高且地點在台北市區的賽事，是我一定會報名的賽事。尤其是在濕冷的北部，既然要早起跑步就是要大家一起跑...
夸父跑的不是速度，是友誼的溫度夸父追的不是距離，是夥伴的呼吸兩百公里不只是苗栗到台南，更是一起走過的軌跡201...
你知道馬拉松的由來嗎?人類從樹上爬下，來到非洲平原生活後，就一直在跑步。早期人類為了獵捕動物會跑很長的距離，也...
石門水庫山路12K，跑到不要不要的
今天去西螺參加太平媽祈福馬拉松，因為前一天小比發高燒，等到他退燒之後，我才安心休息，但又不太敢睡，又怕他半夜燒...
早上的山路爬坡，很可以；傍晚的急速下坡，是弱項，尚可勉力一搏；但凌晨3點，嘉義朴子路段的臺19線，5分23秒均...
人生首場IRONMAN，選擇在最愛的台灣出賽。賽前的訓練三個月，訓練內容就不再多述。因為能完成這一年的IRON...
這場有很多上坡。到17km左右我在第一名50m後面。我打算上坡結束時加速。在20km山坡結束時，第一名不見了！...
一家四口，來挑戰自我的耐力，我們很棒！！挑戰自己成功！真的太厲害了！！
本週是與田中馬志工一起跑的活動，實際上就是跑田中馬拉松正式的路線，我們FILA訓練營這次跑的是10K，雖然已有...
冰敷或熱敷？永遠搞不清楚文/ 侯鐘堡 醫師原文連結：https://drbao.org/cold-pack/受...
今天早上去參加一場很特別的路跑，這場路跑是特別為視障跑者所舉辦的…其中也有導盲犬和視障陪跑員陪著...
原本還在遺憾錯過報名烏來馬拉松，因緣際會在 R2R 跑團幹部介紹下，獲得一個穿 VOUX Activewear...
![[沒在跑步的時候] - 玉山單攻15小時崩潰non stop](https://cdntwrunning.biji.co/300_eb434b7f32c0eed0d67ec3d3499a9563.jpg)
