三年前的我體脂34，不喜歡跑步沒錯，三年前的我是泡芙人，要去參加朋友的婚禮，但是太胖穿衣服不好看，聽說跑步會瘦...

跑步從來不是我人生的重要事項，尤其是國小階段，體育課的每一次跑步測驗，對我而言，只留下不堪的跑步速度數字...

‘‘曾經有一段無緣的對象，對我這麼說：「你總是猶豫不前，想做就去做呀！」’...

時間過得飛快，萬金石馬拉松正式進入賽前倒數 6 週的黃金衝刺期了。回頭看看這段日子，我的生活幾乎完全被「美津濃...

在越野跑的世界裡，有人追求極速的快感，有人追求極限的跨越，對徐胤魁（雪國 Simon）來說，2026 年的「港...

KRC 創立時，沒有太多複雜的想法，只是想打造一個能夠彼此推動、一起進步的團體。我們希望和願意嘗試、願意堅持、...

這些都是百分百真實發生在我身上的故事，關於跑步這回事，從來不追求PB，也不是非要跑過全馬才算是跑者，從不愛跟風...

最好的產品，有時不一定是紙面規格最強，而是最能與目標受眾產生共鳴。實測了 Mizuno 最新競速系列 Hype...

聖嚴法師《找回自己》書中開示我們：「雖然人的生命是很脆弱的，時間、體力往往也不夠用，可是就是因為生命太...

十年了，紀念一下 改編歌手陳奕迅「十年」如果那兩個字沒有紅色 ，我不會　發現我難瘦，怎麼...

1. 萬金石全馬訓練營期中心得會選上萬金石訓練營，是個意外 萬金石訓練營，我關注了整整兩年，直到2025年才鼓...

嗨～我是旅居日本愛跑步的艾伯特，今天要來跟大家介紹一場我覺得CP值還算不錯的比賽：我孫子市新春マラソン大会，這...

當運動不只是流流汗，而是一種身心調節技巧在高度連線、節奏不斷加速的生活裡，許多人即使休息、放假，甚至完成了一次...

這是第三次參加美津濃主辦的萬金石訓練營！如果要用一句話形容這次再度踏進訓練營的心情，那大概是：「我明明已經跑這...

再一次又回到萬金石訓練營，大家一起痛苦而快樂著的訓練經過去年的一次訓練經驗後，想必應該對訓練內容駕輕就熟了吧!...

現在回頭看，2016 年那次 Garmin PB 班，幾乎可以說是我跑步人生的分水嶺。那是我第一次進入正規訓練...

回想起第一次跑完萬金石就說再也不跑這場賽事了（因為太虐），沒想到這次將是我第三次參加萬金石，到底是多喜歡自虐？...

彰師大數學系教授李國瑋，來到錄音室當天，已經是他連續跑步第1110天，不僅沒有一天間斷，更嘗試不同配速，以練就...

2024年的夏天，我和媽媽一起跑過台北大縱走。好幾年前就聽說台北大縱走，一直覺得能繞台北一圈很酷，知道還有寶石...

回想起來，我踏上跑步這條路，其實不是因為想變得多厲害，而是有點被生活推著走。回憶當年110年因健檢出現紅字，體...