《20230917 登石門水庫壩頂單車之旅》集合地點 : AM 07:00 華江橋下自行車租借站路線及時間 :...

《20230910 單車漫遊桃園大溪，賞九月雪韭菜花開》每年9~10月就是韭菜花成熟的季節，大溪的韭菜花田已經...

為運動而生，日常釋放壓力的好鞋運動後恢復我會換上 OOFOS 肌力恢復紓壓鞋讓雙腿放鬆，休息一下拉拉筋，然而不...

說到英國歌后愛黛兒（Adele），總是會和她肉肉的形象聯想在一塊，不過現在的愛黛兒瘦身有成，居然在半年內成功甩...

運動對於現代人的健康和生活品質有著重大的影響。在台灣，健身房和瑜伽已經逐漸成為許多人選擇的運動方式。隨著健身風...

《20230826 聖約翰(新埔)單車社仲夏夜騎碧潭》集合時間 : 8/26 (六) PM 5:30集合地點 ...

有聽過壓力胖嗎？療日子請減重醫師蕭捷健為大家解說，一種名為皮質醇的「壓力荷爾蒙」如何影響胰島素，使人腹部堆積脂...

今年七月，75歲的南韓奶奶珍妮·賴斯在一場田徑賽中以22分41秒46、均速4:32奪得女子500...

《20230820 淡水單車輕旅行》晨騎是最美的獨處時光，一早天氣不錯就獨自隨興的來一趟淡水單車輕旅行吧!本次...

《20230813單車團練環騎北北基》日期 : 8/13 (日) 天氣炎熱集合時間：AM 6:30集合地點 ：...

俊良和北極熊揪團爬富士山，行前只認識俊良夫婦二人，到機場才知道總共有34位，而且全部都要爬富士山。心理想，怎麼...

講到體重控制，最簡單的方法就是「少吃」，飲食控制確實最重要，但若觀念錯誤可能會因此減肥失敗，甚至復胖後增加更多...

聽本身也是跑者的敏盛醫院營養室主任劉香蘭一席話，我才恍然大悟，以往我極力節制攝取碳水化合物，因為深怕跑量不夠大...

相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物(醣類)吃多了會胖」的這種說法，所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨，深怕...

記錄一下，得到甲狀腺亢進這半年的療程:在跑完去年2022台北馬拉松之後，在恢復的期間耶誕節之前確診了，所幸身體...

跑步對你來說算什麼？對我來說，跑步是一種抒壓，伴隨著自我認識以及意志力大考驗。跑步除了可以將坐辦公室一天後僵硬...

「跑步沒有奇蹟，只有累積」這是所有跑者都知道的事，但往往俗事纏身，加上人懶腳惰，不知不覺就欠下許多跑步的債...

身為一個零路跑賽事經驗的路跑小白，雖然有幾次登山以及越野跑的經驗，但心裏也深知隔行如隔山，同是在運動領域...

號稱韓國最上鏡的女演員孫藝珍，與玄彬因搭檔《愛的迫降》男女主角而結緣交往，最後更步入禮堂完成終生大事。儘管孫藝...

大家應該都知道，運動完攝取乳清蛋白，可以讓你長出大肌肌，讓你變巨巨。但一個沒有在運動的人，也能喝乳清蛋白嗎？以...