沒有SUB3，我連SUB330都沾不上邊。 若是要以優異的「跑速」成績在運動筆記上貼文，我想我這輩子都沒機會...
10K，一個微妙的距離。許多大型的馬拉松賽事都包含這一距離的項目，而相比全馬的42.195公里，這個距離似乎又...
我的初越野賽事：龍虎鳳越野-鳳組 26.4公里(+2053)#賽前的準備2020的上半年就決定參加此場賽事，以...
雖然我自認為我不是一個情感脆弱的人，但通過終點、看著搭車乘客完成SUB3雀躍的表情，我的內心也不知不覺地開始澎...
第二次造訪陽明山，還記得初半馬就是在這達成的，但這次不跑那麼多，只跑小小暖身的10公里。一邊跑一邊眺望山景，不...
上週三我參加了 最強市民飆5K新北市5000公尺挑戰賽。 最近天氣很冷，很好跑。而且當天沒有風！所以，我的目標...
因為武漢病毒的關係,導致明天準備開跑的金門馬取消了,有的跑友選擇到當地多日遊,有的選擇到當地遊+自助跑,而我們...
我上週日參加了DADA RUN桃園有氧路跑10k。起跑時天氣很冷！只有9°。有人説這是台灣的東京馬拉松...
是什麼樣的人會在霸王寒流來襲時跑山？天還沒亮，背上我的跑步包包出門時，我反覆問自己，有病嗎？或許真的有一點。跑...
日常的越野跑可以在居住的附近找一條越野路線來練習就像跑操場每次的測5000公尺同樣的場地經過訓練之後就可以評估...
訓練在1/3處訓練營的課程來到這段課程的1/3，即將進入強化期。開訓到基礎期時，令我印象深刻的是有三堂課，一堂...
個人的年度流水帳 一年寫一次，老了(47)記憶力也不太好，寫一下留個紀錄參加台北半馬大拜拜也連續中籤三年了。2...
🖐 嗨，親愛的你們也跟我一樣喜歡跑步戶外運動，但偶爾過度訓練時候一不小心膝蓋就不舒服了嗎？這時候你需要一台橢圓...
＃一腳踏入跑步的生活，就此看見不一樣的天空！腳傷痊癒後，陸續開始重拾跑步的習慣，慢慢恢復，也和妹妹參加了一場小...
真的做到了！連續跑步365天。就像是一場馬拉松，從2020年1月14日到2021年1月12日，一年的堅...
浪漫台三線2021年新竹縣「戀戀桐花」全國路跑賽第二次獎牌完成打樣！有人說「學無止境」，馬場上聽到最多的肯定是...
收到MW Watch 3 輾轉過了好幾個月，而巧合的是我的前一只跑錶也在這段時間確認報修，MW Watch 3...
今年2021年由李榮富發起的第十三屆為漸凍人募款而跑168公里的公益募款活動?在1/9日的早上6點在後龍火車站...
在任何環境下，教練都必須以安全、有效的方式為客戶進行訓練。最近氣溫急降，運動期間心臟可能會出現血液供給量不足或...
2017年時,選在一隻腳公園辦馬拉松,二崙公園這裡場地寬廣.可惜沒有很好運用所有空間..今年再接手辦理2021...
