第16馬「2025蘆洲-觀音山馬拉松」 12月的第一天，早上起床時，迎面而來的是雙腿帶來的極度酸痛感&mda...

前情提要:自從2022年開始有計劃的吃漢森課表，第一次成功在目標賽事2022台北馬把PB推到326；接著10週...

從2024大爆掉，到2025大破PB，我，又回來了，2026閃耀萬金石，是以學長身分回歸今年的訓練營學長姐徵選...

剩不到一個月就要迎接新的2026年，回顧一下2025年的跑步歴程，雖然不至於落到“匆匆忙忙...

嗨～我是旅居日本的愛跑步的艾伯特，超級久沒有分享日本賽事了，今天來跟大家分享一場在日本神奈川縣有山景、有海景的...

Hi! 我是 Eason 跑齡兩年半，是一位喜歡分享昂跑資訊的跑者🏃這雙科技滿滿的鞋子，來自去年夏天昂跑在奧運...

最近的台北馬半馬訓練，真的是又愛又恨（笑）。前陣子因為活動不小心右腳背受傷（第五趾骨裂），連原本很習慣的配速都...

上一次我參加戀戀197公路自行車賽，是2021年陪著前女友一起參加100KM挑戰組，5年後因緣際會，我再次參賽...

各位跑友大家好！我們是 2025礁溪溫泉馬拉松 的全馬 4 小時 30 分（Sub 4:30）配速列車。礁溪馬...

這張照片是今年全運會馬拉松項目以第一名衝到終點後累得倒地，攝影明哲捕捉到印帝–周庭印和妻子、女兒牧...

你是否厭倦了單調枯燥的路跑？我們知道，你在追求的不只是一枚獎牌，而是一場可以釋放熱情、留下難忘好玩的回憶！20...

🚩序章：出發（文長慎入）⁡———⭐️第三星⁡承繼東京與柏林的手氣，幸運地再...

我的第一支運動太陽眼鏡登場 ✨✨一直以來跑步都是戴偏休閒小圓框的墨鏡！第一次入手運動太陽眼鏡 竟然還直升變色款...

三大賽事亮點全面升級2026 PUMA螢光夜跑12/4中午報名開跑🏃‍♂️The DoDo Men I...

2025礁溪溫泉馬拉松將在12月13起跑，運動筆記照例提供全馬與半馬各五班次的配速列車供跑友們搭乘，其中全馬五...

起掐~起掐~起掐~~~ 運筆列車今年的末班車就在礁溪溫泉馬拉松...........................

跟著本班車達成SUB 245，舒服的去泡個溫泉吧!SUB 245 配速列車本班配速列車為2小時45分完賽，由列...

【配速列車】2025 礁溪溫泉馬拉松半馬2小時30分 配速策略礁溪鄉擁有優美的自然風光與全國唯一的平地...

【大台北的溫暖後花園──礁溪】　　礁溪，可說是大台北地區進入東半部的門戶之地，除了因聞名全國的溫泉而成為旅遊勝...

今天再一次踏上 FT40 ~雖然去年已跑過一次，但心情依然像第一次一樣緊張~去年用了7小時03分完賽，今年想試...