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軟骨是身體上常見的元素之一,像是耳朵、鼻子或是關節之間的緩衝都是由軟骨所組成,對於愛運動的朋友來說軟骨的健康有助於延長運動生涯,因此更是必須好好保護的一環。以下先用對於軟骨的常見問題讓大家更加了解它吧
前情提要:賽事與他們的產地,新竹市 頭前溪西去,淘盡風城多少馬場人物。在不絕吹拂的九降風與風華絕代的城隍廟加持之下,新竹市擁有得天獨厚的條件,歷來誕生許多頭角崢嶸的不凡人物,比如「開臺進士」鄭用錫、諾
腳是跑步運動的主力部位,在快速奔跑的情況下一不小心可能沒踏穩腳步就造成了扭傷的情況,若是沒有好好讓受傷的區域好好休息,獲得適當的照顧的話,對於往後的運動之路可能會造成負面的影響。為了不讓一失足成千古恨
對於年長者而言如何維持生活機能,並且適時地保持運動的習慣相當重要,然而這樣的期盼並不是一蹴可及的,需要從現在開始就好好跑持才行。「肌少症」對於高齡族群是個隱形殺手,不會有立即的威脅,但是肌肉的缺乏、無
(影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥) 訓練核心肌群一方面可以練出六塊肌、人魚線,一方面更可以提升運動表現,讓自己可以遠離傷病。今天就讓馬拉松治療師林世奇與斜槓跑者米雪拉來告訴大家,練習核心可以從最
來到跑馬季節,國內外各種賽事爭相舉辦,每場比賽也都各有特色。上個月底剛結束的柏林馬,貴為世界六大馬之一,也被稱作最速賽道,這些頭銜都讓這場馬拉松更有話題,增添了不少故事性。除了每週運動筆記為大家整理的
耐力運動的補給有多重要?筆者是深有體會的。筆者跑第一次半馬時,啥都不懂,什麼補給也沒準備...跑到15k的時候,餓得不要不要地又拉不下臉向其他跑友討要補給,當時真是餓得我淚流滿面心想以後再也不跑步了,...餓成狗
目前我國共有 27 名頂尖運動員分列在黃金計畫三級名單之中,其中包括郭婞淳、戴資穎、周天成等人都屬第一級。
白映俞 醫師 (照片來源:照護線上) 「我這兩個月來認真跑步,做深蹲,想要控制體重,讓線條美一點。」OL小美告訴醫師:「不過接著就覺得右邊屁股常常痛痛的。」「除了屁股痛,還有什麼感覺嗎?」醫師問。「有點麻,
FuelCell Echo 以經典大 N 搭配鮮艷撞色組合。其中黑鞋款(中間)為紐約馬拉松的限定配色(圖片來源:Fish) 當專業和科技是運動裝備產品的基礎時,考驗的是品牌如何將理念延展到產品並讓顧客認同他們的生活態度。近年來的

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