許多人在一天中花費的大部分時間都在坐著,無論是坐在辦公室內辦公,又或著在忙碌一天回到家只想癱坐在沙發上休息,不可否認,我們的生活開始更加的久坐,這種生活方式也對...
一進到健身房,滿滿的器材,該從哪下手?健身新手常有這樣的疑惑,到底該從自由重量開始,還是從機械式器材著手訓練呢?兩者的差異,帶你了解。從加入健身房的那一刻開始,...
任何時候身體都有對抗壓力的上限,在這個範圍內身體會處理壓力,並產生正面的適應性反應。這種抗壓力的大小或強弱,可能短則幾日就有顯著改變,也可能數月或數年才有緩慢變...
潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
ADIZERO ADIOS PRO 3 及 ADIZERO BOSTON12 全新配色「電光藍」帥氣十足,亮眼非凡。(攝影:Raymond)在準備年底比賽的路上...
【早安健康編輯部】你一定聽說過,好不了的腰酸背痛、莫名發作的肌肉痠痛症狀,原因可能出自你的身體筋膜沾黏了!到底什麼是筋膜呢?美國國家運動醫學院認證私人教練 Da...
被稱之為「大拜拜」的臺北馬拉松,每年跑者們無不奮力拼搏,為了支持認真跑者們取得最佳表現,由官方開辦的 AR 半馬訓練營以執行超過一個月,讓我們一同深入探究這場認...
長榮馬拉松即將於這週末登場!許多跑友早已蓄勢待發,準備站上賽道,在賽前幾天的休息期,最重要事情之一的就是要清點給力的好夥伴-補給品!究竟在賽前要怎麼吃、賽中幾公...
生生優動 是一個關注運動效能提升及協助運動者解決各項肌肉骨骼疼痛的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。...