隨著天氣逐漸炎熱,讓跑者苦不堪言的夏季它又來啦!正所謂「夏練三伏,冬練三九」,在炎熱的夏季跑者們仍要持續精進來備戰秋冬季的賽事,而在健身房跑跑步機自然也就成為了...
我是杜威,13年模特資歷,12年體能訓練,運動心理教練。不務正業的饒舌歌手,現在正在寫文章,等等要去跑步。預約訓練,運動心理諮詢👉instagram : du_...
潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
夏季來臨,氣溫日漸升高,豔陽高照下,體感溫度甚至飆到 40 度以上,可以說是相當炎熱,不過為了下半年的賽事做準備,不少跑者在這麼熾熱的天氣底下還是會出門來訓練,...
【早安健康/吳旻珊報導】實力派歌手徐佳瑩於 2018 年以《心裡學》奪下金曲歌后,今年又再次以專輯《給》入圍最佳華語女歌手獎、年度歌曲獎、年度專輯獎等 7 項大...
如果你以前從未聽過足背屈(Dorsiflexion)的話,這篇文章就必須要更詳盡的閱讀,因為,它將會徹底改變你的跑步技巧與速度效率;足背屈是指踝關節處的運動,由...