寫網誌
傳紀錄
0
登入
賽事活動
國內
國外
跟著筆記跑
健康品牌風雲賞
賽事影像
賽事影音相簿
跑步好影片
文章
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
網誌
最新網誌
課程
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
其它
跑步足跡
紀錄
路線
配速工具
每日照片
筆記隨堂考
筆記達人
筆記達人
跑者資料庫
筆記報名
購物
購物
點數商城
什麼是點數
徵的就是你!秀出你的REBELLION
NEW
展開
首頁
金哲彦
個人首頁
賽事相簿(0)
文章(3)
網誌(0)
影片(0)
每日照片(0)
跳蚤市場(0)
[書摘]《從走路開始,全馬破4的路跑全攻略》 從伸展邁向破四目標
隨著愛跑愛動的人越來越多,大家漸漸對有氧運動後的腦內啡,以及被汗水浸透的快感上癮!緊接著有那麼一群跑者,正追求著更快的速度、更好的成績...「破四」的目標自然不在話下,作為「步兵」的跑友們可別
發表日期:2014/08/19
點閱次數:39519
[書摘]《路跑 Follow Me!12周從基礎訓練到挑戰自己》—體幹跑步法 3大重點提示
還記得日本的金哲彥教練強調的「體幹走路法」嗎?教導你在走路時如何善用體幹,改善身體姿勢、培養良好的跑步基礎。大家是否都已找出自己的走路毛病,針對不足的部份好好下功夫調整了呢? 走路的部份沒問
發表日期:2012/10/30
點閱次數:32618
[書摘]《WALKING! 一生都受用的體幹走路法》—是否善用體幹 看走路方式就知道!
跑姿要正確,先從走姿開始培養! 不管你是跑步新手,還是打算替自己安排運動計畫的上班族或退休族,學會正確的走路法對你的身體和運動能力絕對大有幫助。但,要調整習慣的走路方式並不容易,首先要找出個
發表日期:2012/08/19
點閱次數:32522
1
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
新通知
還有
則未讀
收件人:
傳送
+ 30