寫網誌
傳照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁
顏色 灰、紅、黃、黑、桃紅、紫、藍綠 重量 275g 尺寸 (男)(女) US.5-13 售價 NTD.3,650 上市日期 2011.4 類型 避震型
Muscles of Extension (圖片來源:Francisco Osorio/flickr) 伸肌,又稱外旋肌。人體肌肉中,在收縮時可以使關節保持挺直、伸展的肌肉即稱為伸肌。相對於使關節彎曲的屈肌,伸肌的肌力稍大,兩種肌肉通常一前一後相對,
今天 Bartcasts 將為各位介紹休息和恢復的日子該如何規劃。休息和恢復其實也是訓練中非常重要的一部分,Bart 將休息和恢復的日子分為兩種。首先是輕鬆訓練日,以輕鬆而能跟旁人聊天的配速慢跑,或是進行其他運動,如游泳
IAAF Silver Label Events   (圖片來源:官方網站) 銀標賽事是國際田聯路跑標記賽 (IAAF Road Race Label Events) 金、銀、銅三分類的其中一種,等級居次,每年各賽事的主辦單位必須送件至國際田聯 (IAAF) 審理決定。  
Muscles of Flexion 屈肌,又稱內旋肌,指全身上下可以幫助關節彎曲的肌肉。如腹肌收縮可以使腹部彎曲;小腿後方的腓腸肌,收縮時可使膝蓋彎曲、腳掌向下伸展。當然人體也有負責支撐、維持挺直的肌肉,我們將在下一
上周書訊介紹了「高等馬拉松」,真的很高等,對不對?如果你跟我一樣,並不想去比奧運,也不想去跑波士頓馬拉松;如果你不知道什麼是乳酸閾值,也懶得去測量最大攝養量;只是興之所至,偶爾跑跑,並沒有那麼認真,「
今天Bart將為各位介紹長跑訓練中的3個注意事項。第一,長跑訓練中最重要的配速,以比賽的速度進行長跑訓練會讓你吃盡苦頭,所以長跑時必須跑得比馬拉松配速稍慢。若你希望3.5小時便跑完馬拉松,那麼你的馬拉松配速大約
上個月,第34屆<惡水超級馬拉松>在美國加州東部的死谷 (Death Valley) 國家公園起跑,冠軍由加州居民Oswaldo Lopez拿下。 <惡水超級馬拉松>被視為世界上最艱困的超馬賽,參賽者需從西半球海拔最低點死谷出發,翻越三座山
法國攝影師Sacha Goldberger從去年開始,便和他的團隊在巴黎西部的布洛涅森林公園 (Bois de Bologne) 尋找慢跑人士,請他們高速衝刺,然後用相機捕捉跑完的樣子。結束後,Goldberger會邀請這些跑者一週後到工作室再拍一張照片,使用
中國籍長跑女子選手王軍霞 (1973~),生長於困苦的農村家庭,15歲進入體育學校開始艱辛的長跑訓練,18歲時加入當時人稱馬家軍的遼寧省田徑隊。這個由馬俊仁教練所帶領田徑隊在國內外各項賽事中皆獲佳績,王軍霞也因進入良

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30