國內外都颳起一陣路跑旋風,專業的來跑,不專業的也要給它跟上潮流才行!不只跑友歡樂,主辦單位更是讓跑友們有吃又有拿,花招百出、打出噱頭,讓路跑風潮在這短短兩年...
(圖片來源:Salomon) 你很享受那種奔跑後汗水淋漓、通體舒暢的感覺,甚至為之瘋狂嗎? 隨著健康意識崛起,路跑風氣漸漸盛行,已經成為許多人...
我每星期會去健身房上完重量課兩次,課後就會在健身房洗大家都光溜溜身子的女子三溫暖。因為健身房三溫暖的會員籍大多是熟女才會購買,所以有很多機會近距離觀察到許多...
你是想開始跑步的初學者嗎?是不是總是覺得跑沒多久就上氣不接下氣、難以持續呢?其實,這很可能是因為你跑得太快了,對於初學者而言,不妨從跑走交替開始,逐漸建立起跑步...
你是朝九晚五的上班族嗎?下班後又有家庭家務要忙嗎?每天可以運動或練跑的時間有限嗎?如果你的運動時間很難安排,那跑步機可說是最有效又簡便的運動器材之一,只要一...
一些跑友們為了追求更好的成績,在長時間的練習或是比賽之後,往往會過度使用肌肉組織,跑步傷害也伴隨而來。常見的跑者運動傷害,如:足底筋膜炎等。足底筋膜炎...
可以敗給別人,但不能輸給自己 當我們跑到快要堅持不下去的時候,內心總會出現許多雜音:「終點怎麼還那麼遠?」 「別人都已經從折返點往回跑了我卻還...
箱根?伝是以10人為一組的接力拉松,對象為關東地區各大學的學生。影片中一開始青瀨提出要跑馬拉松的時候,每個人都說不行,甚至引發了不少的爭執。而青瀨因為...
剛開始跑步的你是否不知從何下手,只好全力衝刺,但只換來身體上過度的負荷;或者是已經跑了一段時間,卻始終掌握不住訣竅? 針對跑步新手以及想要找到聰明練跑的...
編按:La new第50場大健走x迷你馬活動即將於9/20在高雄夢時代展開,為避免大家在夏天曬傷、中暑,特別分享了夏日戶外活動的知識給大家,希望在這個全家大...