游泳對於跑者來說，是很好的訓練項目，可以平衡身體肌群發展，並增加協調性，當然，也有助於心肺耐力的提升。本書為鐵人三項知名教練徐國峰所著，從自身的訓練經驗中擷...
欲試跑2012富邦臺北馬拉松，請開?圖片連結後，選擇全馬或半馬路線，再點擊試跑按鈕開跑。 關於本路線的詳細內容，請參閱此處http://marat...
在跑完2012舊金山女子半馬以後，我仔細回憶這短短兩個多小時裡經歷過的山嵐與海風、陽光與雨水，路上陌生人親切的加油打氣，和補給入口那沁涼酸甜的加州柑橘。我由...
【綜合整理】赤腳跑步雖然不是什麼新鮮事，早在1960年，獲羅馬奧運馬拉松冠軍的的衣索匹亞選手比基拉 (Abebe Bikila)，就是第一個登上國際舞...
這幾年路跑圈子最in的話題，應該算是壓縮機能運動衣物了吧，從小腿套、襪子、褲子、上衣甚至到袖套，能壓的上邊的都壓了，真壓不上邊的產品也都會寫個相關詞句在盒子...
其實我都跟學生說，希望慢跑成為你一輩子保持身體健康的手段之一，並沒有要他們只會跑步。多從事幾種運動，平衡身體的發展，是避免運動傷害的第一原則。如果多玩幾項運...
關家良一：「超級馬拉松就像人生。」在生命過程中體驗到的人事物，對他的跑步有著深遠的影響。關家堅持，不管花多少時間，一定要用自己的話寫成這本自傳，並且先在與他淵源...
2011年12月11日，拍攝於拍攝於外雙溪東吳大學，【2011東吳國際超級馬拉松賽】。 不變的關家良一，永遠的關家良一。 叫我佩服的不只是他數不...
在茶水間和同事閒聊著自己最近熱衷的慢跑運動，嬌嬌女的她說自己最討厭跑步了，每次都跑到肚子痛blahblah… 不可否認自己也曾經是不喜歡跑...
近兩年網路上出現免費使用的運動日誌，結合了GPS、電子地圖，美觀又可以自動統計距離，最大的功能是可以跟同好分享，我也推薦跑者使用它。那麼，既然已有電子日誌，...
