專家指出,沒必要把全程馬拉松加入你的個人訓練中。因為根據科學研究顯示,跑完一次全程馬拉松,將帶給身體各種損傷,而這些運動傷害,可能需要花費3至14天復原。意即...
據聯合新聞網報導,2011彰化全運會拿下5,000公尺、10,000公尺和馬拉松共三面金牌的女將許玉芳,賽後尿液樣本送至日本三菱禁藥實驗中心檢測後,發現EP...
為了讓自己的體能精進,即使每天面對一成不變的路程與訓練,大多數人都不以為苦。問題是,有時候訓練的效果就像輪胎卡在深溝裡,再怎麼催油門也只是空轉,遇上這種時刻,我...
藥食同源,顧名思義即食物對傷病也具有一定的療效。運動員的飲食習慣對其運動生涯有不小的影響,平時跑者藉飲食保養身體,受傷後亦能靠食物加速傷勢復原。不過該怎麼做...
西班牙籍選手擊敗Patrick Makau 上週六 (02/04) 在西班牙舉行的半馬賽中,西班牙籍選手Spaniard Carlos Casti...
你有沒有聽過「肌肉記憶」?前陣子鍛鍊成的肌肉,在訓練停滯一段時間後雖然會逐漸消失,但若重新鍛鍊,所花費的時間會縮短且更有效率。不過真有這麼一回事嗎? ...
台北市每年5、6月間有101登高賽,美國紐約市的著名地標帝國大廈也有一年一度的登高賽。27?的德國男子Thomas Dold在10分28秒內爬完了86層樓,...
嚴寒過後,枝枒新綠,春風又將吹起馬拉松旺季。好不容易破冰而出,任誰都想趁這美好時節痛快的跑個幾場比賽。但沒想到,才剛踏出幾步,竟然感到腳底有些微刺痛?該不會...
編按:本文登載時間為2010年6月7日。台灣已有越來越多的人投入路跑運動,雖然離文章發表時間有好一段日子,但至今仍不時聽聞有用路人對於路跑賽交管不滿,或是跑...
相信不少跑友都有參加鐵人賽的經驗,認為比馬拉松更為刺激、有挑戰性;當然也有許多人喜愛專一跑步的感覺,都隨個人高興。但無論你主打單車還是馬拉松,都可以將跑步/...