三個小技巧讓你享瘦跑步

（圖片來源：123RF）許多人為了瘦身開始跑步，要如何跑得更有效率，進而達到瘦身效果，是許多人所關注的。遵循以下3個小技巧，可以讓你真正達到瘦身目的：1.維持穩...

• 郝之仕
  發表於 2011-05-18
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小辭典[45] 晶片時間, Chip Time

Chip Time（圖片來源：Ling/ flickr）晶片時間，又稱「淨時間 (Net Time)」，指運動員個人從起跑線至終點所花費的時間，現在許多賽事均採...

• 郝之仕
  發表於 2011-05-17
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[馬拉松巡禮] 紐約馬拉松

圖片來源：Wikipedia首次舉行1970比賽時間11月份上旬比賽項目全程馬拉松參賽人數30,000人以上最佳紀錄2:08:14賽事特色首創現代馬拉松賽模式＜...

• 郝之仕
  發表於 2011-05-14
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小辭典[43] 碳水化合物, 醣類, Carbohydrate

Carbohydrate（圖片來源：Dave Pullig/flickr）碳水化合物，又稱醣類，葡萄糖、澱粉、蔗糖、纖維素都屬於碳水化合物。碳水化合物之中又分為...

• 郝之仕
  發表於 2011-05-13
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[馬拉松巡禮] 波士頓馬拉松

圖片來源：Wikipedia 首次舉行 1897 比賽時間 4月美國愛國者節 ...

• 郝之仕
  發表於 2011-05-07
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核心肌群訓練圖解（下）

上集回顧──核心肌群訓練圖解（上） （圖片7來源：簡坤鐘） 7. 跪姿屈肘俯撐提腿 跪姿屈肘府撐，將單腳提伸離地（左、右腳交替作），可...

• 簡坤鐘
  發表於 2011-05-01
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核心肌群訓練圖解（上）

• 簡坤鐘
  發表於 2011-04-23
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小辭典[19] 最大攝氧量, VO2Max

VO2Max（圖片來源：Jean-Etienne Minh-Duy Poirrier/ flickr）最大攝氧量，是”Volume per time...

• 郝之仕
  發表於 2011-04-17
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歐陽靖

[前言]：「連我都能跑了，妳一定也可以！」兩年前，藝人歐陽靖將她的跑步故事娓娓到來，Q：歐陽靖：前年年底，寫給女生跑步書這本書，影響沒有在跑步的人，進入這個領域...

• 淡定咖啡
  發表於 2000-11-18
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