老公每天跑步,回家唉腳痛、膝蓋痛、腰痛,又沒人幫他按摩好可憐。這時我想起專家的建議:『不要長期只作一種運動,最好是選2~3項運動換著作,這樣才比較不會傷身』...
戈壁挑戰賽的比賽路線就是當年玄奘西行取經時最艱難的一段路。到底有多艱辛呢?大唐西域記裡說這裡上無飛鴻、下無走獸、復無水草...夜則妖魅舉火,燦若繁星,畫則驚...
「莫賀延磧,長八百餘里,古曰沙河,上無飛鴻,下無走獸,復無水草,是時顧影唯一。」 —大唐西域記,唐玄奘口述,辨機撰 一定看過西遊記吧...
欲試跑2012 信義鄉葡萄馬拉松,請開?圖片連結後,再點擊試跑按鈕。 注意事項: 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程式,下載...
跑完42公里漫漫長路的感覺如何?一定非常喜悅、充滿成就感。回顧今天的表現,更遠的距離、更少的時間,真是滿意得連作夢都會笑。但真的每次跑完,都一定是這樣嗎?事...
要找鞋子,先從認識自己的腳型開始,一個方法是從腳印判斷,還有一個方法是看舊鞋鞋底的磨損狀態。日常生活中,舉凡與站立、步行有關的動作,都要靠我們的雙腳來支撐身體的...
我們知道,2009年Usain Bolt創下100公尺9.58秒的最快紀錄,但你可知道再前一年 (2008),亞洲也有一人在100公尺跑出最快紀錄?!只不過...
除了近視之外,文明病中當屬肥胖最令人困擾。根據衛生署在民國97年的調查,台灣成人過重及肥胖比率為44.1%,國人前十大死因的多項疾病,也與肥胖脫離不了干係。...
「人的個性本就有稜有角,馬拉松修飾 (圓) 了每個人的個性,開始跑步,接觸馬拉松即獲得自我控制之鑰匙,身心靈得以平衡。」 小女子我一向胸無大志,從...
到底什麼是抽筋呢?抽筋其實就是肌肉痙攣,是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮,而且無法很快地放鬆的現象。抽筋的部位最常發生在小腿後側、大腿後側以及大腿的前側。除...