接下來數週,將由詹物理治療師和KT TAPE合作,向大家介紹幾種常見的運動傷害以及相應的貼紮方法。透過淺顯易懂的指導影片,輕鬆掌握貼紮竅門,並了解它將如何幫...
西元2007年,一本名為《天生就會跑》的紀錄書籍受紐約時報推崇而意外暢銷 (台灣是後年出版),使得世界上其他地方的人們知道這少數族群的文化以及失傳的跑步藝術...
「我聽說跑步會讓人肌膚鬆垮耶!」朋友間無意的提起這個說法是否曾讓你心驚膽顫,好一陣子都不敢穿上跑鞋呢?愛運動的你,一定很想知道這究竟是個傳言,還是一個事實。...
你可以試著在搜尋引擎找找看,會發現速度驚人的馬拉松選手幾乎都來自東非。今 (2012) 年本已沈寂一段時日的衣索匹亞跑者們,經秘密特訓後重新出發,實力威脅肯...
已取得倫奧萬米出賽資格的美國小將Galen Rupp,於美國時間28日在美國倫奧選拔賽5,000公尺項目中再下一城,擊敗賽前備受看好的Bernard Lag...
不論從事何種運動,開始前最重要但也最容易被人忽略的就是暖身。暖身幫助你?動肌肉與關節,使身體更快進入狀況,所以,怎可草草了事? 本篇選自lululemo...
欲試跑2012 府城仲夏夜浪漫星光馬拉松,請開?圖片連結後,再點擊試跑按鈕。 注意事項: 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程...
健步如飛、不疾不徐、氣喘如牛,這三個成語適合形容你前、中、後段路程的表現嗎?為什麼我們會在一開始跑步時感覺到能量噴發,後來卻逐漸喘不過氣甚至撞牆呢?身體在我...
對於剛接觸路跑的新手來說,假如參加短程路跑的經驗不錯,將可提高對跑步的興趣、增加挑戰更長距離的慾望。但如果訓練過程或比賽經驗非常糟,累慘甚至受傷,就起了反效...
台灣多山地、丘陵地形,不少馬拉松賽事就以嚴峻的山路聞名跑界。山坡路途中有最美麗的風景,也有最令人害怕的陡坡,知名的「硬」馬如合歡山越野馬拉松,真是令人既嚮往...