不過是伸展嘛！但這不是可以輕忽的事情。如果了解運動效果，任誰都同意 伸展是善良的運動，但是，動作一定要正確。   大家都能做的「伸展」 孩子們跟朋友們背推著背玩，媽

發表日期：2013/09/21

點閱次數：14400

Q.肌力訓練和有氧運動，哪一個比較重要呢？Q.肌力訓練和有氧運動，要先做哪一個呢？Q.肌力訓練或有氧運動，可以只做一個嗎？ 燃燒體脂肪的有氧運動決定要減肥的人常問這個問題「肌力訓練和有氧運動，哪一個比較重

發表日期：2013/08/27

點閱次數：32132