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[書摘]《瘦用一輩子》運動的開始和結束,伸展
不過是伸展嘛!但這不是可以輕忽的事情。如果了解運動效果,任誰都同意 伸展是善良的運動,但是,動作一定要正確。 大家都能做的「伸展」 孩子們跟朋友們背推著背玩,媽
發表日期:2013/09/21
點閱次數:14409
[書摘]《瘦用一輩子》有氧運動 VS. 肌力運動
Q.肌力訓練和有氧運動,哪一個比較重要呢?Q.肌力訓練和有氧運動,要先做哪一個呢?Q.肌力訓練或有氧運動,可以只做一個嗎? 燃燒體脂肪的有氧運動決定要減肥的人常問這個問題「肌力訓練和有氧運動,哪一個比較重
發表日期:2013/08/27
點閱次數:32143
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