辛苦工作一天卻沒工資你氣不氣?努力解題2小時卻還是算不出來你氣不氣?得不到回饋、看不見成效的事總讓人氣餒,一天、2小時就算了,可要是你持續上健身房幾個月,體...
面對緊接著到來的農曆春節,興奮之餘不免擔憂:「好不容易建立起的健身習慣該怎麼辦?」別擔心,Fitness magazine帶你認識Susan教練。 Su...
運動對於身體自是好處多多,但上週五 (01/06) 在英國科學教育協會的會議上,拉夫堡大學 (Loughborough University, Paula ...
你遲遲沒穿上鞋出門的原因是什麼?怕人家笑你胖?怕受傷?怕流汗?怕怕怕怕怕怕怕...別再怕了,雙日雙馬的前輩說過:「機會是留給綁好鞋帶的人。」不管你是半路出家...
跑姿一直是業餘跑者們關注的焦點,有人說良好的跑姿帶來更好的表現,錯誤的跑姿只帶來跑步膝。當然我們都不希望受傷,看著窗外的好天氣卻不能跑步的痛,任誰都不想體會...
By 張瑞昌 「下禮拜,我要去箱根實地觀摩一下,看看人家怎麼跑」,幾天前,超馬好手林義傑和我通話時說,他計畫赴日本溫泉勝地看路跑。我知道小傑又有新點子了...
美國一項新研究指出,以每秒兩公尺的速度慢跑,比起快走可幫助小腿肌運作更有效率,如此可釋出更多能量,提高耐力。 美國北卡羅來納州立大學 (North Ca...
非洲人跑得比較快是不是因為他們的臀部比較翹,比較有肉?如果真的是這樣的話,咱們亞洲人最吃虧了,我們的臀部相較而言,比較扁,比較平。我們的臀部構造如何影響跑步...
2011年1月2日,東京都皇居旁的大手町,讀賣新聞總社前,關東地區19所大學,再加上一隊由其餘大學精英組成的「學連選拔」,共20隊,即將展開兩天共217.9...
催生者:日本馬拉松之父----金栗四三 (1891-1983)。【金栗四三小傳】在明冶45年 (1912年) 7月代表日本第一次參加斯德哥爾摩奧運的馬拉松比賽,...