繼上週的主題股四頭肌疼痛之後，這週我們要介紹的也是人體另外一個相當強健的肌肉組織—膕繩肌 (Hamstring)，又稱「腿後肌」，及其相關的傷害...
欲試跑草山月世界馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕。 注意事項： 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程式，下載時間稍久，...
今年 (2012) 倫敦奧運，英美聯軍順利在東非集團中殺出一條血路，奪得男子五千、一萬公尺金牌 (相關報導)，成就這份榮耀的人物除了檯面上的選手Mo Far...
前不久，美國史丹佛大學的一項研究發現，價格較高的有機蔬果其實並未如外界所想像的富含高營養價值，營養成份和遭到危險病菌污染的機率與一般蔬果差不多，為現正蓬勃發...
大家好，本週的主題是大腿前側股四頭肌 (Quadriceps) 的防護。雖說股四頭肌是人體最勇健的肌肉之一，但該部位受傷的朋友卻不在少數，到底要怎麼做才能避免該...
欲試跑柏林馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕。 注意事項： 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程式，下載時間稍久，請耐心...
本屆亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，除了邀請郭豐州老師從人文角度為學員講述馬拉松起源，另一方面也不忘實際操演的重要性，請到許績勝教練指導跑者基本的跑步要領。許...
「在馬拉松賽前大量補充肝醣也許並不如你想像般的必要。」competitor.com如是說。很多跑馬的知識，我們都是參考資料或是聽從前輩的建議實行，不過人與人的天...
話說 “錢永遠不嫌多”， 當然 “跑步也不嫌多”！ 根據一份competitor.com於2011...
常常有愛運動的朋友說，在運動過程中曾經聽到自己的小腿後方傳來 “啪”的一聲，之後小腿就痛到連走路都跛腳。要我說，這樣還算幸運的了，有...
