為什麼灰二哥叫大家除了買一雙合適的跑鞋，也要順便買一支有計時功能的手錶？答案是配速。配速是長跑入門絕對要修的一門課，練習或比賽時如果有老手帶路，配合自...
台灣天氣多變，一年中總少不了數個梅雨、颱風、寒流、與酷暑的日子，尤其是台北的街頭，每到冬天東北季風帶來低溫兼下雨、又濕又冷的天氣，外出跑步還真是不好受；夏天好...
（照片來源：BH） 你會用跑步機來進行訓練嗎？最近天氣變化大，下雨或炎熱時你會考慮使用跑步機嗎？如果你有使用跑步機的習慣，要如何搭配訓練，才能有最好...
天氣越來越熱，跑步比賽不時發生跑者暈倒、甚至猝死的消息；照片為美國維吉尼亞州美軍十英哩路跑賽中，跑者Michael Banner於賽後不幸猝死的新聞照片...
在你的朋友圈裡，是不是都會有那麼一個人是你眼中的「運動萬能」？感覺所有的運動到他的手裡都是駕輕就熟，短跑衝刺爆發力強、長跑馬拉松也難不倒。這樣的人真的是相當不容...
市面上的跑步機百百款，每台都有扶手面板和履帶，看起來都一樣，價格卻是從七八千元到十萬元都有，那購買時應該如何選擇呢？跑步機的保養要點為何？維護會不會很麻煩？...
故事要從很久很久以前說起…在剛開始的時候，GPS信號分為民用的標準定位服務（SPS，Standard Positioning Servi...
瑜珈是一門深奧的運動，講求呼吸、身體筋骨、心靈修煉等各方面，而且分了非常多派別，你可能以為瑜珈很困難，其實瑜珈有些簡單的動作，非常適用於跑步後的伸展，...
箱根馬拉松接力，日文為「箱根駅伝」，全名「東京箱根間往復大學駅伝競走」，與出雲接力（出雲駅伝）、全日本大學馬拉松接力賽（全日本大學駅伝）並列日本三大大學接力賽。...
浪漫的巴黎我來了！有多少人夢想一生中有機會來到浪漫之都巴黎一遊，我何等幸運能來到這裡，用雙腳從香榭麗舍大道開始體驗最浪漫的路程。 圖片來源：太雅出版...
