前幾天拜訪一位朋友,某天他回家走在人行道上,因為邊走邊講電話,右腳不小心踩到一顆小小的石頭,這樣一扭,竟然在床上躺了大半個月,無法正常行走。他很好奇地問我:...
【台北訊】關注運動表現之餘,從中獲取的情緒滿足及健康效益,亦為女性樂此不疲投入跑步的原因。對情感和身體的敏銳度來自天生,使她們特別在意小細節、也較容易體察不適...
(圖片來源:Salt of the Earth)呼吸是一件再自然不過的事了,我們每天都在呼吸,但是大部分的人並不會有意識的調節呼吸,呼吸方式也不正確。簡單的「吸...
常茵茵:在跑步途中,挖掘不一樣的故事 文/劉仰芳 攝影/余靜萍 提供/《Running跑步生活》季刊 起初是為了健康,後來則是為了尋找靈感,茵...
對於新手跑者來說,跑步理當十分重要,不過想跑得更好、更加輕鬆,就不可不知跑步外的這些小練習。做了究竟有什麼好處?我們接著看下去。(圖片來源:123RF)1. 小...
想像運動:隨時隨地可以動!效果驚人 這一章要介紹一種獨樹一格的肌肉鍛鍊方法。事實上,只是在心裡想像做每個動作,身體並沒有真的在動,周圍的人根本看不出你正...
你會呼吸嗎?你可能以為我頭殼壞去問這什麼問題,誰不會呼吸?!但其實許多跑者、尤其是剛入門的新手,都不太會呼吸,或許應該說,不會使用有效率的呼吸方式;你也許有這樣...
欲試跑2013黃金海岸馬拉松,請開?圖片連結後,再點擊試跑按鈕開跑。 頁面右上角的Google Map連結,讓跑友們也可以透過線上地圖,或轉換成地...
妳喜歡在溫暖的陽光下揮灑汗水,但又怕跑完成為黑美人;面對市面上琳琅滿目的服飾和配件,每件都想試一試,就像我們衣櫃裡總是少一件衣服,想穿出美麗自信,卻又不知...
2013年澳洲黃金海岸馬拉松即將在7/7從southpost鳴槍起跑,這歷年來黃金海岸規模最大的馬拉松賽事,將吸引上萬名跑者與觀光客共襄盛舉,一同享受...