「千里之行,始於足下」,無論是跑馬拉松,或是在家門附近轉轉小跑個3公里,跑者的雙腳可以說是全身上下最需要保護也禁不起損傷的部位,無怪乎即便鞋櫃中已有幾雙跑鞋,每...
鞋襪相依,跑者們經常花費大把時間挑選適合鞋款,但卻總在出門前發現搭配這些高性能跑鞋的襪子,不是起了毛球,就是襪身鬆鬆垮垮。美不美觀倒是其次,若因此造成腳部不...
第一階段的訓練,由洛杉磯Tone It Up健身工作坊共同創辦人霍森(Katrina Hodgson)協助設計,每項皆包含兩個充滿力量的動作,可以分別鍛練兩...
5月25日星期六的早晨,LAVA 515 & 2575 鐵人三項新竹站的賽事預演悄悄展開,路線指示牌、賽務人員早已就位,海巡、岸巡、消防局、警察局、...
我緩緩的把車倒入車庫,停妥後引擎熄了火卻還不想下車,讓音樂和我的心事一起繼續在這狹小的金屬盒子裡流轉,把屬於夜晚的靜謐與冷冽隔絕在外,只有此刻我才能完全的擁...
身為跑者,為了適應各種不同的競賽環境,必須經常讓自己的身體接受新的刺激,或調整訓練方式,或改變訓練場地。不管是短跑、馬拉松,亦或是其他距離的比賽,依據不同的...
到目前為止,我們的注意力都專注在傷害復元的生理層面。直至最近,運動醫學中的許多焦點已經關注到運動員重拾跑步的心理準備度。然而,使你無法繼續跑步的傷害也可能來...
還記得食神牛丸如此受歡迎的三大理由嗎?好吃、新奇、又好玩,黃金海岸馬拉松如此受歡迎,也是因為它好吃、新奇、又好玩;出國跑馬除了享受風景名勝與跑步樂趣,...
跑步是一項孤獨的運動,不需要夥伴就可以進行,聽著自己的呼吸、調整自己的步伐、傾聽自己內心最深層的聲音;跑者也像是匹孤傲的狼,不斷和成績、距離、時間在對...
跑步者在社會中享有清新、健康與自律的形象與聲譽,是社會中的優良公民,因此善盡社會公民的責任是我們視為理所當然的義務。高度工業化的結果帶給人們許多便利,但是也...