我很喜歡看的一本跑步啟蒙書─天生就會跑BORN TO RUN的作者─麥杜格McDougall本身也是一名喜愛跑步的業餘跑者，但他的困擾跟很多跑者一樣，就是跑...
”If you want to win something，run 100 meters，if you want to experience som...
各位Power Goal愛跑社的成員大家好，歡迎各位加入這個大家庭，先前已向各位說明訓練課表各項練習所代表的意義與練習方式，現在開始我們就要正式操課囉...
適當鍛鍊 + 均衡營養 = 提升運動表現的不二法門 一個合宜的訓練計畫並配合所需的營養補充，這絕對是提升運動表現與體能的不二法門。倘若只有不斷地埋...
彩色粉源於印度holi festival 彩色粉，用買的不好玩來自製彩色粉！ 其實國外有許多賣彩色粉的網站，像是小時候的砂畫粉一包一包地販...
跑步瘦身迷思 The Myths of Running for Weight Loss 插畫：K.C 近年來國內越來越多的馬拉松賽事增加短...
跑步為什麼要做肌力訓練？ 長跑選手身材都是精瘦無比，完全不會跟重量訓練的大塊頭聯想在一起，我做了肌力訓練後，會不會往長跑界的浩克發展，體重增加、又...
你想要color run 的彩色回憶時時伴隨你左右，但跑完後，絕對不想讓彩色粉黏答答地跟著你吧！以下是貼心的color run 清洗小要訣。 在c...
第一次聽到醫生宣布你有椎間盤突出的毛病時，你或許會以為自己做了什麼事受傷了才會這樣，但其實你的椎間盤退化可能已經好幾年了。椎間盤退化是因為脊椎反覆受到...
潭美颱風來襲，籠罩在暴風圈威脅中的民眾，心中最期待的，莫過於超級英雄的來臨。遠在太平洋彼岸的鋼鐵人接到消息，片刻不停飛到現場，但風雨飄搖中，身上的高精密雷達...
