你還在肥胖狀態中自暴自棄、裹足不前嗎？或者卡在無論怎麼動都瘦不了的無限迴圈呢？《其實你根本不想瘦》解析錯誤的迷思與正確觀念傳授給瘦身一族，以及曲線雕塑...
（圖片來源：123rf） 炎夏時運動完，冰涼的啤酒是許多人回敬汗水的犒賞，愛美想減肥的跑友們會敬而遠之，但不可否認啤酒在汗水淋漓時根本是解渴神物啊！啤酒雖是小...
La new足研所先前已介紹過健走與路跑常見的9項足病症，我們可以發現到，除了天生的腳型外，幾乎所有的足病症都跟選錯鞋有關！而且，儘管某些足病症與腳型有絕大...
開始跑步時，總會遇到大大小小的問題：跑步會不會很傷膝蓋？為什麼一跑起來腿就發癢？夜跑完怎麼會睡不著呢？已經很努力跑步了，為什麼還是瘦不下來......這些疑問看...
新手（或是曾經是新手的你）初次來到運動筆記，是否覺得自己像是劉姥姥進大觀園似的，運動筆記什麼都有、什麼都賣、什麼都不奇怪，令人眼花撩亂、目不暇給，反而什麼不懂的...
（圖片來源：台灣光華雜誌）運動筆記（以下簡稱「運」）：身為「台灣最強市民長跑教練」，能否聊一聊自己跑步的經歷？張寶財（以下簡稱「張」）：其實張叔叔小時候也喜歡運...
你是否正為了一場比賽認真訓練，希望在比賽當天畢其功於一役，跑出佳績、達成自己的目標呢？你的訓練狀況可能不錯，不論是訓練量、速度表現、或測驗賽的成績都一如預期，...
今年春天，Diadora招募各方挑戰者「RUN向下一站」。只要你心中有個目標，並勇敢地向眾人宣告你要挑戰的路跑賽事，Diadora便提供征戰裝備，助你一臂之力...
沒做過核心運動，總知道核心肌群的好處吧！跑步要跑得好，不僅仰賴平時不懈的練習，核心運動更是不可多得的好夥伴，只是核心肌群的訓練動作百百款，基本功都不一定做得...
人類和其他動物最大的差異，就在於行動方式！根據統計，一般人平均一天走 6500步，每跨一步，腳底所受的衝擊大約是體重的1～2倍，跑步則提高到3倍左右。 ...
