不過是伸展嘛！但這不是可以輕忽的事情。如果了解運動效果，任誰都同意 伸展是善良的運動，但是，動作一定要正確。 大家都能做的「伸展」 ...
為了參加2020年的超人路跑，想要展現科技品味的鋼鐵人，決定添購一款專業的馬拉松錶，作為自己時髦的行頭。鋼鐵人走進運動用品店，店員詢問：「請問您要買哪個系統...
各位Power Goal愛跑社的成員大家好，歡迎各位加入這個大家庭，先前已向各位說明訓練課表各項練習所代表的意義與練習方式，現在開始我們就要正式操課囉...
我很喜歡看的一本跑步啟蒙書─天生就會跑BORN TO RUN的作者─麥杜格McDougall本身也是一名喜愛跑步的業餘跑者，但他的困擾跟很多跑者一樣，就是跑...
”If you want to win something，run 100 meters，if you want to experience som...
適當鍛鍊 + 均衡營養 = 提升運動表現的不二法門 一個合宜的訓練計畫並配合所需的營養補充，這絕對是提升運動表現與體能的不二法門。倘若只有不斷地埋...
彩色粉源於印度holi festival 彩色粉，用買的不好玩來自製彩色粉！ 其實國外有許多賣彩色粉的網站，像是小時候的砂畫粉一包一包地販...
跑步瘦身迷思 The Myths of Running for Weight Loss 插畫：K.C 近年來國內越來越多的馬拉松賽事增加短...
