台灣人愛做公益，這是大家早已經知道的事。在行政院主計處統計中，民國100 年底全台社會福利機構共計 2,052 家，得到的捐款總額超過60億台幣。新聞也提過...
不只有專業的賽事主辦、厲害的跑者，才能用跑步做公益。台灣有一個專門用跑步做慈善的手機APP「Faith Run」，讓一般跑友在運動時還能順便分享愛心。Fai...
「朋友推薦我多做有氧運動，如跑步和游泳可以瘦身、鍛鍊心肺，但我覺得跑步有點單調又寂寞，打籃球、桌球、排球可以嗎？這些運動明明又跑又跳，甚至比跑步還累，難道就...
你有看過運動筆記嗎？（OS...不然我現在看的是哪個網站？） 那你知道跑者廣場嗎？ 但就像開拓疆土之前，必先經過一番篳路藍縷，在早期跑步還是小眾運動...
軟組織受傷是生活中常見的疲勞或運動傷害（照片來源：123RF） 什麼是軟組織呢？軟組織是除了骨骼與臟器之外的身體構造，包含了肌肉、韌帶、軟骨、肌腱、...
相信大家一定聽過「運動過後吃東西會變胖」的說法，偏偏很多人又選在晚上下班後去運動，如果吃了東西再去跑步，脹著肚子不舒服；若是跑完步再吃晚餐，又擔心自己...
近年來在運動市場吹起了一股穿戴式產品風潮，其中GPS運動手錶更是炙手可熱的商品。隨著GPS錶愈來愈夯，各家廠牌紛紛推出各式各樣的款式，從GPS第一品牌Garmi...
肌肉，多麼重要的東西!肌肉的活動可以強化我們的肺功能。經常運動的人會不斷地為身體灌入「仙丹」，也就是讓我們長保舒適的氧氣。有在活動背部的人不知背痛, 肩頸放...
珠穆朗瑪峰馬拉松賽，是全世界最高的馬拉松（照片來源：官方網站） 世界最高！8848公尺的聖母峰馬拉松賽 你知道全世界最高的馬拉松賽在哪兒嗎？就是...
（照片來源：123RF） 艷陽高照，萬里無雲，每到這個揮別梅雨、迎接盛暑的時刻，就是傳統重要的節氣端午了，端午節最應景的食物當然非粽子莫屬，一個不過...
