可以敗給別人，但不能輸給自己 當我們跑到快要堅持不下去的時候，內心總會出現許多雜音：「終點怎麼還那麼遠？」 「別人都已經從折返點往回跑了我卻還...
一些跑友們為了追求更好的成績，在長時間的練習或是比賽之後，往往會過度使用肌肉組織，跑步傷害也伴隨而來。常見的跑者運動傷害，如：足底筋膜炎等。足底筋膜炎...
你是朝九晚五的上班族嗎？下班後又有家庭家務要忙嗎？每天可以運動或練跑的時間有限嗎？如果你的運動時間很難安排，那跑步機可說是最有效又簡便的運動器材之一，只要一...
為甚麼要收操？很多人運動完往往忽略到收操的重要性，不收操又會對我們造成甚麼影響？ 在我們劇烈運動後，突然停止活動很容易造成頭腦昏眩，嘔吐等不適感。...
圖片來源：運動筆記 「跑步，是最誠實的運動。」我非常喜歡這一句話，應該沒有人能夠否認訓練是一切的基礎，所以無論老馬、菜馬，平日的訓練打底都是沒有捷...
如果你是跑了好幾年的資深跑者，對於42.195公里的距離是否感到一成不變，想要超越自我、挑戰超級馬拉松呢？中華民國超馬協會副理事長郭豐州，也就是大家熟知的郭老師...
TomTom？相信有不少讀者與我一樣，對這個品牌名稱感到既熟悉又陌生？這裡的「Tom」跟湯姆沒有任何關係，而且這個名字背後還蘊藏一個可愛的小故事呢！TomTom...
實用文！鞋帶綁法知多少！台灣人瘋路跑，但在路跑時我們最怕鞋帶鬆脫導致我們要停下來綁好，而影響我們原先跑步的節奏，或是鞋帶沒綁緊導致腳沒有和鞋子貼...
日本籍馬拉松選手：瀨古利彥，出生於日本三重縣，由於當時日本棒球興盛的緣故，瀨古利彥和其他同齡的小孩一樣，擁有成為職棒選手的夢想，他開始透過跑步來訓練加...
（照片來源：台北市長跑協會）看看這張泛黃的老照片，有沒有幾個熟悉的身影？（照片來源：運動筆記）十年之間，這個當初憑著年輕氣盛在最前方領跑的小夥子，如今已成為台灣...
