跑步前，你都怎麼暖身？國小體育課上，老師都要大家伸腿、拉手、彎腰...你知道單作這樣的「靜態拉伸」反而有可能造成傷害嗎？模特兒跑者雷惠美將在《艾美?跑步書》中告訴你「動態暖身」的重要，並帶來幾個簡單好

發表日期：2014/11/18

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