事前將活動內容保密到家的上海Nike運動匯終於在23日下午3點於上海體育館盛大開幕囉!小編目前人在上海,23日至26日連續4天將為各位持續挖掘神秘運動會的內...
在網路上,常看到跑友提出有關蹠骨疼痛的討論。有的只知道是腳掌不適,但也說不上哪裡出了問題,更無法捉摸發作時間,當然也就沒有明確地目標進行防護、治療。 ...
長期接受陽光洗禮的跑者們,個個都擁有健康、黝黑的膚色,不過一旦靠近點看,不少人的膚質可就令人不敢恭維。除了陽光,還有哪些可惡的傢伙使肌膚變得粗糙? 以下...
選擇跑馬拉松的原因是考慮速度不及人,所以想靠經驗和耐力取勝,但久而久之竟連原本的速度都再也回不來?千萬別讓這種事發生! 你知道嗎?有著龐大有氧基礎支持的...
跑姿要正確,先從走姿開始培養! 不管你是跑步新手,還是打算替自己安排運動計畫的上班族或退休族,學會正確的走路法對你的身體和運動能力絕對大有幫助。但,要調...
你可能經常會看到,有些跑者,尤其是新手,臉上掛著痛苦的表情、手壓著單側腹部前進,於是心有慼慼焉地回想起,自己曾經也經歷過這種神祕的「側腹抽筋 (side sti...
前幾週陸續介紹了足底筋膜炎、跑步膝、骼脛束摩擦綜合症(ITBS) 和跟腱炎,再加上這次要談的脛前疼痛 (Shin Splints) 以上共五種,據觀察可說是...
過去我們曾簡單介紹過「單日雙跑 (Doubles)」概念,意即一天分別進行兩次跑步練習。今天就由competitor網站帶領我們更深入地探討這項訓練的特點與注意...
昨天清晨衣索匹亞Defar贏得五千公尺金牌後,今天輪到男子五千上場。這場比賽除了衣、肯兩軍外,還要三位值得注意的選手:Mo.Farah(英國)、Galen ...
在奧運結束前,今晚將決出長距離最後一塊牌,由於男子馬拉松選手中,英國沒有實力足夠強的好手,所以這塊牌會落在哪一個國家?我們一起來觀賞。 在長距離項目中,...