為了參加2020年的超人路跑，想要展現科技品味的鋼鐵人，決定添購一款專業的馬拉松錶，作為自己時髦的行頭。鋼鐵人走進運動用品店，店員詢問：「請問您要買哪個系統...
不過是伸展嘛！但這不是可以輕忽的事情。如果了解運動效果，任誰都同意 伸展是善良的運動，但是，動作一定要正確。 大家都能做的「伸展」 ...
腳踝貼紮，是跑友最常運用的貼紮之一。因為跑步時第一個和地面接觸的大關節，就是它，它是個很靈活的關節，可以做三度空間的運動，所以可以讓我們應付各種崎嶇的...
各位Power Goal愛跑社的成員大家好，歡迎各位加入這個大家庭，先前已向各位說明訓練課表各項練習所代表的意義與練習方式，現在開始我們就要正式操課囉...
”If you want to win something，run 100 meters，if you want to experience som...
我很喜歡看的一本跑步啟蒙書─天生就會跑BORN TO RUN的作者─麥杜格McDougall本身也是一名喜愛跑步的業餘跑者，但他的困擾跟很多跑者一樣，就是跑...
跑步為什麼要做肌力訓練？ 長跑選手身材都是精瘦無比，完全不會跟重量訓練的大塊頭聯想在一起，我做了肌力訓練後，會不會往長跑界的浩克發展，體重增加、又...
