本週的GPS大哉問為大家解答，究竟GPS定位完成，需要多久時間呢？ GPS接收機基本上分成兩種等級，一種是高精度測量級GPS接收機，其次是導航級G...
肌能系貼紮的神奇之處 肌能系貼紮是依據使用貼布彈性力學和人體軟組織互動的一項創新概念，以近似皮膚質量及厚度的高品質棉織布，置入高規格的醫療等級、且不具乳...
節食計畫進行很久肚子卻還是消不下去？每週跑健身房體重卻依然沒下降？你知道嗎，其實你可能正陷在瘦身的迷思當中而不自知，這些迷思將會干擾你的瘦身效率和成果...
初接觸鐵人三項的朋友，咬著牙進入終點，達成「完賽」的目標後，若有意繼續從事訓練，問題就會浮現出來：體能要如何增進？各項運動的缺點如何改進？訓練時間如何有效安排？...
法蘭克‧布什博士是美國運動領域執牛耳的專家之一，按照他含蓄的說法，這是一個單一選項的問題。布什博士問道：「你是否希望長命百歲？」如果你希望長壽，那麼你現在的...
自從肥胖變成嚴重的社會問題，全球各地在方這面投入了龐大的經費進行研究，運動與飲食療法便是其中一項成果。科學在瘦身領域裡不再是知識的問題，而是關乎效率的問題。...
在路跑的活動中，抽筋幾乎是每場賽事不會缺少的一件事，許多跑友都有抽筋的經驗，而抽筋最常見的部位就是在小腿肚的位置。綜合來看，抽筋最常見的原因有三種： ...
節食計畫進行很久肚子卻還是消不下去？每週跑健身房體重卻依然沒下降？你知道嗎，其實你可能正陷在瘦身的迷思當中而不自知，這些迷思將會干擾你的瘦身效率和成果，一起...
運動潮流來了又走，從階梯有氧到間歇訓練，從重量訓練投向健身球的懷抱，彼拉提斯跟著時尚二字，來了又走。還記得台灣前些年也瘋自行車，現在我們瘋路跑啦。 ...
你迫不及待想開始跑步新生活了嗎？別急，你也許自孩提時代後就沒跑過步了，如今想重拾跑鞋；又或許是久久跑一次，決心發憤圖強。不管如何，上路之前，來看看你可以做什麼...
