在，我們看到Michelle Jenneke那有個人特色又能幫助身體做好比賽準備的熱身動作，其實，在這個比賽影片上傳後，吸引了全世界的目光，已經吸引了超過三...
全台最大的路跑盛會，2013台北富邦馬拉松即將在12/15開跑，許多跑步新手、進階半馬、甚至是挑戰全馬的跑者，都將台北馬拉松視為個人的挑戰目標，身為台北馬拉...
計算卡路里和學習飲食知識的好處會跟著你一輩子，這些基本功可以確實幫助你維持或達成理想體重。 飢餓程度知多少? 我的職場生涯大部分時間都在...
跑步雖然是一項簡單輕鬆的運動，有些細節卻是不可忽略的，而正在成長發育的孩童，如果他們想要從事路跑活動，又有甚麼要特別注意的呢？是不是可以跟大人做一樣的訓練呢...
馬拉松所代表的，不只是42.195公里的距離，為了達成這個目標所做的訓練，也如同一場馬拉松的歷程，必須靠一點一滴、一步一腳印的累積，才能在上場的那一天...
本書分為3階段介紹以男生為主的肌力訓練，基礎篇為基礎肌力的養成，初期以水瓶等較輕的道具輔助，中級篇可加入抗力繩、彈力球，進一步提升肌肉量和肌力，進階篇則使用...
貝魯特（Beruit）曾經被稱作「中東巴黎」，可以想見昔日的繁華，在1975年內戰發生以前，貝魯特位於黎巴嫩海岸線中央，是地中海東岸最大的港口，並以其建築風...
2013年貝魯特（Beruit）國際馬拉松上周日（10日）早晨起跑，本次馬拉松以口號「為黎巴嫩而跑」為號召，在嚴密的安全措施下，吸引了來自全球104個國家，...
美津濃馬拉松接力賽的靈感源自于日本每年新春舉辦的「箱根驛傳」，日本人更習慣在新年期間觀賞箱根接力賽實況轉播，一起來看小說中關於箱根驛傳的的部分，關於這10名...
吃與胖的關係，簡單的說，有沒有不吃東西還可以變胖的？ 朋友說，一直打營養針就好啦！那還真是見鬼了！這世上應該沒有正常人會這樣做的。所以，會胖...
