高木直子要展開美食跑馬之旅囉！這一次，他們來到了北海道，參加一場咖哩飯馬拉松... 比賽當天，他們4個人都穿上以前馬拉松接力賽訂做的黃色T恤，會場上分好...
在跑步運動中大家都知道下肢肌力很重要、核心肌群很重要，但大家往往都忽略掉了上肢肌力也是很重要的。跑步運動是上肢與下肢協調擺動的一種運動模式，所以強而有力的上...
別以為只有跑步才會造成膝蓋疼痛，登山健行也是一樣啊！透過肌力訓練或拉伸運動治療可以達到舒緩疼痛的效果，運動筆記年度精選10大知識文發現，熱門的知識文總是脫不了膝...
女孩們，開始你的跑步旅程吧！亞莉珊卓在書中分享她的倫敦馬拉松及種種有趣的心得，以下節錄跑步迷思真相。 跑步會傷膝蓋 「我不想跑步...
前言： 2013臺北馬拉松即將開跑，對於即將到來的初馬挑戰，你是否已準備好了？在2012年拿下臺北馬拉松國內第一的馬拉松好手蔣介文，將以親身經歷分...
年度最大的跑步盛事2013台北富邦馬拉松，即將在本週日 (12/15)上午7:00正式開跑，今年的主題是”跑最酷”，你想要跑出...
年度最終曲，2013台北富邦馬拉松就要到來，你也許做了完整的練習、注意飲食、充分休息，一切照著劇本走，但在比賽即將到來的此刻，你可能坐立難安，緊張、睡...
如果你有參加過路跑比賽，一定有看過跑者在起點附近來回地快速奔跑，你心裡也許想著：”還沒開賽就衝來衝去，上場時不就沒力氣了？這一定是新手才會...
運動中之所以會有疲勞的現象，主要是受到能量供給不及所導致。然而，該如何靠營養補充來提升耐力或運動表現呢？一般來說，肌肉肝醣是中高強度運動最重要的能量來...
即將在本週六（12/7）開跑的2013東吳24小時國際超級馬拉松，是國內首場金牌等級的超級馬拉松賽事，也因此吸引了堅強的跑者們前來參賽，不論是世界知名...
