馬拉松與鐵人三項比賽的共同之處是什麼？跑！雖然都是跑，但隔行如隔山，還是有許多竅門與技術大不相同。本篇文章就要從鐵人跑步單項的裝備，來了解鐵人運動的需求。雖然所...
我們很多人都夢想或懷念年輕時，腰間的六塊肌（或八塊），上了年紀，儘管注意節食及運動，但腰間那一坨肥油特別難除。每日郵報27日報導，現在健身教練史代靈（James...
第二段賽程騎腳踏車40公里（圖片來源：中時電子報）陳勢安日前完成三鐵夢想，他25日說：「練習了２個月，甩掉了５公斤肌肉只為了挑戰自己的戰鬥力！今天完成鐵人三項真...
要能夠在一場馬拉松賽事中越跑越快、越跑越長，平時的訓練一定不能少，關於跑者的訓練操及方式非常多，如強化核心肌群訓練操、間歇性訓練操、腿部肌肉訓練操等，但大家往往...
范逸臣1月在墾丁完成3天2夜的超馬賽事，14日又和好友兼教練的林義傑（右）到葡萄牙（圖片來源：中時電子報）范逸臣１月在墾丁完成３天２夜的超馬賽事，14日又和好友...
Paula Radcliffe經歷了十多年的跑馬生涯，選擇以倫敦馬拉松作為職業生涯的謝幕之役（圖片來源：NIKE）「我選擇倫敦是因為我知道它將是最激勵我的」Pa...
（圖片來源：早安健康）我們都知道運動的重要性，可是當你年紀越大，身體行動不方便時，要維持這樣的習慣將越來越難，但越是這樣，運動就越顯重要。最近美國一項大規模實驗...
行政院發言人孫立群每晚至少快走10公里，健身兼「民間觀察」（圖片來源：中時電子報）「我不能忍受自己變胖」！現代人生活忙碌，許多人找不出時間規律運動，行政院發言人...
學校為保護學生總是會設下很多規定，但有時候限制太多，反而會引起學生反彈。澳洲有一間伊斯蘭學校校長禁止女學生參加跑步比賽，理由竟然是怕她們失去處子之身。該校是墨爾...
大日營造機構董事長趙建中（中）完成人生百馬，比賽沿途及終點處，家人跑友為他搖旗吶喊，一起分享他成功挑戰百馬的喜悅。（圖片來源：王妙琴）台灣人愛跑，集百馬的熱潮正...
