相信許多跑友們一定有聽過Burpee，它是一個簡單易上手的訓練動作，常常會加在間歇訓練的菜單之中，而這麼受到歡迎的其中一個原因在於Burpee能夠訓練到70...
公衛學者研究，即使空氣品質相對較佳的台北市，每天也只有清晨4到6時適合戶外活動，至於六輕空污下風處的台灣中南部民眾，未來容易肺癌及縮短壽命。台大公衛學院副院長詹...
第10屆亞洲頂尖商學院戶外賽事「玄奘之路商學院戈壁挑戰賽」將於5月20日盛大展開，6度參賽的台大EMBA戈壁挑戰隊，參賽人數近60人，再創新高。台大EMBA戈壁...
靠運動來維持良好的體態、健康，多數人會以為大量運動後好不容易消耗熱量千萬不能馬上吃東西，其實沒有這麼誇張，是要看你吃了什麼。運動完怎麼吃，營養師建議要先衡量你的...
跑步運動並不像其他的球類運動一樣，需要較專業基礎動作教學，只要在戶外不管是操場或是公園，穿上跑鞋就能夠愉快的跑步啦。但除了買雙適合自己的慢跑鞋，基本的跑步前暖身...
不管打球或是跑步，在做任何運動前，大家一定都會記得要有足夠的暖身運動來幫助我們喚醒沉睡的肌群，讓我們在運動當下減少可能發生的運動傷害。但運動後卻很容易忘記要進行...
台北市體育局今天表示，為了提升路跑品質、降低對沿線民眾影響，超過1萬人、辦於仁愛路等幹道上的A級賽事，每月最多2場、1年不超過12場。2105 Nike女子半程...
「竹縣警愛跑」社會，今天上午在身兼新竹縣體育會理事長的縣副議長陳見賢（右四）的支持下，正式成立（圖片來源：陳育賢）你累了嗎？來跑步紓壓醒腦吧！鑑於警務人員工作超...
越野跑比起公路路跑更加吸引人之處就是拜訪自然之林，但地形較為崎嶇以及許多不確定性讓人又愛又怕，賽前該如何準備？因此今天的跑步好影片，Scott Jurek曾在美...
台灣血液基金會董事長葉金川（中）頒獎給陳志鍠（左）及郭玟君（右）（圖片來源：呂素麗）在高雄市旗津擺攤賣冷飲的郭玟君，因兒子在6個月大時嚴重燙傷，當時護士捐血救了...
