主講人蘇玟姜老師是資深運動防護員，長期在第一線為運動選手提供運動傷害防護及預防，經驗豐富、專業滿分的她，在講座課程上用以詼諧生動的方式帶領現場民眾一窺運動傷害防...
作為跑者，已經擁有完美體態與基礎核心肌力的你，是否開始想要挑戰較高難度的訓練動作了嗎？《瘦腹力》帶來全身性功能運動，讓跑友能透過蹲跳的動作讓肌肉收縮，...
對一個自行車的愛好者而言，自行車碼錶是一個非常重要的配備。它可以為你提供一些騎車時的基本資訊，譬如說時速、里程數以及時間等等，成為您在騎乘自行車時的一個好幫...
想要爭取好成績的業餘跑者，往往會向專業運動員看齊，跟他們一樣認真訓練，彷彿要取得好成績就要多跑、再多跑，增量、再增量。結果不少人被傷痛纏身，嚴重影響了跑步的感受...
（圖片來源：國立體育大學） 國內重要的馬拉松團體賽事之一，Mizuno馬拉松接力賽，將於10月19日於淡金公路舉辦，今年適逢在台舉辦的第10屆，自...
跑步是一步一腳印、必須靠持續的練習才能有所收穫的運動，但在合乎「規範」的範圍內，你是否會使用運動增補劑來幫助訓練或比賽表現嗎？所謂的運動增補劑，廣義來說是除...
除了早睡，睡飽，給身體足夠的營養，用肌肉力核心運動來讓腹肌變強壯，有氧運動來降低脂肪之外，還有一個在平常生活中就可以自然而然瘦小腹好方法和大家分享！之前鐵人...
2014年下半年路跑熱鬧展開，美國百年跑鞋品牌Saucony為鼓勵所有跑者追求自己最佳表現，特請專業運動預防治療師，跑團體能教練，與營養師為大家針對傷害預防...
2012倫敦奧運五千、一萬公尺雙料冠軍Mo Farah於上週末抵達台北，參與代言活動，並和台灣的跑者們進行一場趣味的交流，運動筆記獨家專訪了這位幽默風趣的奧...
在過去，跑步這回事總是讓人退避三舍，原因不外乎是擔心膝蓋早早就要靠阿蓋來保養，不過在運動普及，尤其是路跑、馬拉松讓許多人為之瘋狂的現在，大家對「跑步傷...
