年末到過年前,根本是個養肉的季節,一下子聚餐一下子又尾牙的!接下來過年又是大魚大肉的時節,過了這段時間該怎麼減肥減脂呢? 營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維,是最好的
在這年異軍突起,紅透半邊天的就是「168」,在各個社團討論聲浪不斷,許多人都想嘗試。那究竟該如何開始呢?如果你還不知道 168,更要趕快跟上潮流,了解一下目前趨勢。
2021年1月13日 星期三 白映俞 醫師護肝飲食大公開!圖/ 照護線上肝臟是人體類一直辛苦工作的器官,我們吃的、喝的營養,都會經由肝門靜脈被送到肝臟,而肝臟能...
每次想到要出門運動,就能有千百個理由推託,然後又覺得不運動只會吃好罪惡! 不過,哈佛學者 丹尼爾·E·利伯曼(Daniel E. Lieberman)近日出了一本書《運動:為什麼我們從未演化去做的事是健康與有益的?》,利用人類學證據打
2020-09-24 17:32 聯合新聞網 台北訊女大生楠楠今年一月被男友狠甩,理由是「妳真的很胖欸,你的外表那關我還是過不去」,她花五個月時間努力健身,體脂...
Garmin Run Club正式啟動獨創科學化精準訓練五大項目打造最高效跑步體驗除了公益,為支持更多跑者突破自我、跑出傳奇,Garmin正式成立「Garmin...
2021-01-19 09:07聯合報 記者楊雅棠/台北報導● 冬天運動避免受傷,要做好保暖、防護再運動● 運動前熱身把握「漸進」、「量力」兩大原則● 運動穿著...
2021-01-10 09:48聯合報 記者修瑞瑩/報導現代人流行做重訓,想要練出好身材及大塊肌肉,台南奇美醫學中心專門治療運動傷害的骨科醫師林昇輝指出,練過頭...
跑步對身體、心理與情緒健康都有許多好處,但是你知道跑步同時也可以改善你的人際關係?當然,我們都知道跑步讓我們成為了一個更好的人,現在這件事有了科學的支持,就讓我...
冷颼颼的冬天來臨,氣色隨著夏陽逐漸消失,而驟降的氣溫又常常令人嘴饞想吃東西,身體健康和膚質健康當然跟著亮起紅燈,嘴饞的時候究竟有哪些好吃、又健康的食物可以選擇呢...