寫網誌
傳照片
傳影片
隨著健康意識抬頭,近年來越來越多人開始加入運動健身的行列,除了培養運動習慣外,對於飲食的選擇也更加重視。想要維持體態,「七分靠飲食、三分靠運動」,唯有建立良好的飲食習慣與規律運動才能讓運動生活更加事半
愛吃早餐也愛運動小隊長盧廣仲攜手臺灣之光郭婞淳 國民體育日三免費一優惠好康報你知 甫榮獲第29屆金曲獎兩項大獎、同時也是演員與創作者的盧廣仲,去(106)年擔任教育部體育署體育表演會開場演出大獲好評,今(107)年攜手
你知道跑步時要如何正確補給,才能提供身體所需要的能量嗎?(圖片來源:運動筆記) 相信大部分跑者對於補給概念略知一二,但各式的補給品琳琅滿目,你知道要如何選擇才能正確的補給到自身身體所需要的能量嗎?而夏
上大雪山實測 New Balance Hanzo U。(圖片來源:孫國欣)  愛上超馬是幸福的  五年前,我還是個自然系跑者~ 每月跑量看心情。(都在打排球) 賽前才會很認真地去跑兩天,安慰自己我有努力了。 最長練跑距離,頂多 5K。 現
受世界頂尖運動員 Eliud Kipchoge 啟發的 FAST 42 訓練營,今年再次啟動,去年第一屆 FAST 42 成員們不僅突破個人成績、平均進步幅度也超過原本設定目標。(圖片來源:Lynn Wang) 2017 年 5 月 6 日,對熱愛跑步的人來說是一個值得被
穿上 Nike Zoom Pegasus Turbo,享受騰空瞬間。(圖片來源:Sarah) 筆者簡介:大家好,我是 Peter,我是一位馬拉松跑者,2014 年因緣際會下開始接觸馬拉松,就一頭栽進這美妙的世界,在馬場認識了現在的老婆(真愛蓋章),2017 大
選擇適合的耳機,讓音樂增添運動中的樂趣與動力。(圖片來源:Raymond) 每個人都有不同的運動習慣,有人喜歡獨自享受運動過程;有人喜歡跟好友相約運動。筆者因為工作關係且習慣早起,大部分時間都是自己運動。也因為
身為跑者的你,練跑過程中是否曾因過度訓練、運動姿勢不正確、肌力不足等狀況而導致受傷、身體疼痛?日常生活或運動場上也常看到大家為了緩解疼痛、或預防二次傷害而配戴護具。但問題是,大家似乎都不太懂如何因應自
跨縣市跑馬,要多付住宿費,如果可以省一點就好了~想跑海外馬但開銷好大,要是能再精簡一些旅費多好! 你的心聲,運動筆記聽到啦~為提供跑友更好的服務,我們與 AsiaYo 住宿平台合作只要透過運動筆記的連結下訂,即可
New Balance Hanzo C。(圖片來源:Fish) 說到馬拉松目標時,經常有人說到 “SUB 4”,簡單來說就是在 4 小時內跑完全程馬拉松的意思,但在另一個層面來說,就是一個跨入專業化訓練的基本門檻,以慢跑做為每日運動或是減肥心

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30