過著規律健康的跑者生活，你也可以是「練武奇才」按部就班的照表操課，確實能在短時間內看到成效，但這畢竟只是生活中的一小部份，身體所熟悉的，是訓練時間以外的你，在這絕大部分的時間中，有沒有好好善待自己的身

好時光女孩謝小頻，自稱是熱愛跑步的OL老少女。「身為運動員，這點困難有什麼好怕的呢？」小頻經常以運動員辛苦熬過訓練的角度，鼓勵自己勇於面臨生活上的種種難題。熱衷參加跑團活動的小頻，假日總是比平日忙碌，但�

在上篇介紹過訓練相當實用的划手版與泳鏡之後，這邊要來切入重頭好戲：泳者們不能缺少的泳褲實測以及同場加映的 IQfit 泳鏡啦！好的泳褲除了美觀之外，更可以有支撐腿部肌肉的感覺，讓你每一次踢水都更加有力！ 

人們總是為了夢想一再的下決心 卻很少真正開始「比賽，從報名的那一刻就開始了。」跑步只有累積沒有奇蹟，並非要跑者去累積巨大的跑量，而是每天一點一滴，踏實的按部就班成就自身實力。我們很幸福，有很多跑在前面�

【POLAR 十六週心率訓練營】第一堂課－活動說明會運動筆記，是我最常瀏覽的跑步資訊網站。身為一位跑者，我總是能在此找到想要的資訊，無論是賽事訊息、跑壇新聞、活動討論等等，內容琳瑯滿目，可說是一看就停不下來！

【POLAR 十六週心率訓練營】第一堂課－活動說明會時間：2015/10/18（日）13:30－17:30地點：台灣大學課程重點：活動說明、16 週課表介紹、 Polar M400 使用教學、體能檢測＊前言＊年初，和一個重要的朋友約好年底要一起跑一場比賽�

（圖片來源：吳俊毅）你是一位勤於訓練的跑者，戴著 GPS 心率錶正準備起跑，胸膛上的心跳帶卻總是卡卡不舒服？同時你又是習慣音樂節奏陪跑的時尚跑者，但是手臂上的手機與耳機線，不僅笨重而且礙手礙腳？TomTom 即將推出

【2015年10月27日，台北訊】開創藍海新商機，Ｇarmin跨足專業鐘錶市場！隨著智慧型穿戴裝置市場興起加上現代人生活型態的快速與多元，兼具時尚休閒與商務功能的多功專業腕錶，預料將成為市場主流，一股新「腕帶經濟」熱�

首先我得要先承認一個錯誤，就是初期拿到VIRB® XE時，只是單純的認為這只是一款不同造型的運動攝影機，以至於只想到要如何融合於跑步中，純粹呈現「如何使用運動攝影機」這件事，不過後來深入了解後，發現VIRB® XE真的不

Polar 16 週心率訓練營於 10/18 正式啟動（圖片來源：Ben Wang）隨著路跑運動在台盛行，透過各式訓練盡進體能，讓賽事成績更為出色，也成為時下的熱門話題。為此，運動筆記特別舉辦「Polar 16 週心率訓練營