Apple Watch即將在6/26開放預購，你心中還有好多問號不知道該問誰嗎？艾雞絲整理了Apple Watch大問哉來跟各位解答！（照片來源：笑傲糨糊）Q1. Apple Watch有GPS嗎？準嗎？A1: Apple Watch本身沒有內建GPS，需要透過iPhone來紀錄，我測試過N

很久很久以前，在很遙遠的國度，有一群天賦異稟的跑者……啊，不是，其實在我們身邊的跑友，甚至我們自己，或許就有用過心跳帶來監測心率，這是科學訓練法的一個過程。但是心跳帶一直存在束縛不適感的問題，光配戴導

現在幾點了？約在2萬年前，人類便已懂得計時。從觀天望月到量化刻度，為了更準確的計時，人類於是開始建造了許多計時工具。最大的從巨石陣、日影鐘、圭表、日晷，到水鐘、沙漏，到更精準的機械鐘、懷錶，到最貼身的�

（圖片來源：運動筆記）2015.05.02勞工節的隔一天！這是一場我”超不專業”配速員初體驗啊！但是，我發誓身為一個26K 3'00'的配速員！我真的有盡力在配！（圖片來源：運動筆記）今天所參加的比賽是「Running Holidays－2015新北市

（圖片來源：運動筆記）Wings for Life World Run今年在台灣宜蘭舉辦了第2屆，在強大的行銷還有眾多明星的參與下，有在路跑的朋友就算沒有參加，也應該對Wings for Life World Run不陌生，這場比賽的重點其實就在於它沒有一條確定的�

2015 GARMIN 鹿堀坪越嶺古道賽前的試跑（圖片來源：Ariel）母親節的前一天5/9（六）參加了即將於6/21舉辦的GARMIN鹿堀坪越嶺古道挑戰賽的賽前的試跑活動，跑前一天看到崇華教練的FB公告說：試跑的報名人數已經破百。挖咧～會不�

聽說想要破PB，最快的方法就是透過「心率」可以讓訓練既有目標又有效率。Q：到底要怎麼透過心率的數據來做訓練的依據呢？Q：為什麼又是心率呢？Q：最大心率竟然不是【220－年齡】這麼簡單？Q：什麼是科學化訓練？其實會

平常討厭練登階的結果就是階梯也討厭我...跑（其實是爬...）得好辛苦，哈哈，我知道是活該，但同場有那麼多來自各地的高手競逐，北部大型越野賽事見識到許多中南部以及來自其他國家的越野高手，或是讓我遠遠在他們神速

sssun路跑誌－阿甘盃半馬（再測Epson Runsense SF-810）完賽時間：1:45:55 雨後炸裂的阿甘盃半馬，晶片1:45:55，總48/1282，分14/467；老大跑10k組繼續上凸台，晶片52:18，總11/615，分4/204。 又一場戴著Epson SF810心率GPS錶＋Garmin FR220＋心率

雲層炸裂心率也炸裂的師大5千實測月初文彥跟Moin告知了在師大田徑場有這場每月例行性的5K測試，想說自己以往測5K都是在景美河堤邊跑個5公里測時間，還從來不曾到過田徑場上正式測過5K，就跑到5K RUN的官網註冊了帳號登錄資