2021-09-16 10:11聯合報 記者陳惠惠／專題報導一天喝 1,000c.c. 無糖豆漿，熱量達 300 大卡，幾乎吃下一天的蛋白質需求量。（圖片來源：...
中秋節吃月餅了嗎？除了烤肉，月餅也是熱量陷阱，無論是蛋黃酥、綠豆椪或式廣式月餅，都很胖，而驚人的數據顯示，單一顆廣式月餅的熱量就將近 800 大卡，吃一顆等於扒...
2021-09-12 08:13 聯合新聞網 / 綜合報導日本醫學研究指出，比起坊間流傳的一萬步，走八千步並配合快走的方式更健康。（圖片來源：123RF）「走路...
2021-09-13 15:24 聯合新聞網 / 綜合報導前奧運選手曝減肥健身的關鍵。（圖片來源：取自 dailymail）英國前奧運選手、競速滑冰運動員林賽（...
2021-08-25 10:35:00過去幾個時代，關於「冥想」的科學研究結果得到了深遠的傳播。越來越多人認可這種活動可以帶來情緒上的鎮定以及心理上的健康。誕生...
2021-09-08 00:34 聯合報 / 記者黃妙雲／台北報導林瀛洲醫師（左起）、運動防護師陳盈璇與聯合報企畫直播主持人蔣宗裕，談運動傷害該怎麼防治。（圖片...
2021-09-09 13:32 聯合報 / 記者董俞佳／台北即時報導強颱璨樹對台灣周日、下周一影響最大，東半部、南台灣需嚴加防範。圖／取自「天氣風險 Weat...
2021-09-09 11:46 經濟日報 / 記者吳秉鍇／即時報導「活力得中山脊椎外科醫院」骨科醫師林士傑表示，非侵入性、不含藥性的貼紮，不僅獲東奧選手青睞，...
2021-09-08 15:31 聯合報 / 記者王敏旭、江婉儀、張哲郢／新北即時報導新北市長侯友宜今在防疫記者會宣布，9月9到15日餐飲業、美食街、超商、市場...
利用體感與注意力，增進腦部活力本書最後一個議題，想和大家談談體感與注意力的訓練。加上這個議題之後，本書內容即涵蓋有助於促進島葉活化的所有範疇，並讓內在體感訓練達...
