「神奇的不是我跑完了，而是我有起跑的勇氣。」－－約翰‧賓漢《毋需速度；一個初跑者的快樂跑步指南》戰地小島，樸實日常。國中體育課裡，一個剪著清湯掛麵短髮、身穿白色...
2021-11-15 09:20 聯合報 記者邱宜君／台北報導不吃澱粉只吃肉和菜，可能減肥不成卻發胖建議攝取醣類熱量，占總熱量五至六成掌握蛋白質和主食攝取量，可...
文、王芊淩／圖、何宜庭腳踝」扭傷、撞傷輕則影響行走，重則可能造成骨折，尤其腳踝當中有個重要的骨頭「距骨」，連接最多的關節面，但此部位受傷Ｘ光很難發現，若是沒有好...
圖/照護線上一名銀髮男性患者摀著胸口進入診間，即向醫師訴說其不適，經詢問過往病史，發現該患者十幾年前曾裝設過心臟支架，近期又感到心臟開始出狀況，聽到這樣的症狀描...
2021-11-07 09:49 聯合報 記者徐如宜／報導運動保暖重點（圖片來源：123RF）時序入冬，運動觀念也要換季。許多人念念不忘的減肥，從春談到夏、又從...
你有沒有想過，運動的女生跟男生需要的營養有何不同？過去，許多運動科學的研究都是以男性作為對象；近幾年來女性運動風氣漸盛，也越來越多針對於女性運動員的研究出現，並...
2021-11-04 15:54 聯合報 / 記者簡慧珍／彰化即時報導周男減重後體態苗條，開心和健康生活養成班醫護人員合影。（圖片來源：記者簡慧珍／攝影）民眾減...
2021-10-30 15:58 聯合新聞網 記者劉小川／台北報導天氣逐漸變冷，大家都越來越想吃東西，但若是想要減肥，吃東西前要注意 4 個時間點，選對時間點吃...
每次到了路跑季節，教練就會常常聽到各種熱⾎過後的疼痛問題，在這些惱⼈的狀況中，最常被提起的便是我們今天的主⾓－－髂脛束症候群。什麼是「髂脛束症候群」？髂脛束症候...
2021-10-14 13:39聯合新聞網 記者劉小川／台北報導重新健身前，要注意強度。圖/健身工廠之前因為疫情的關係，許多原本有運動習慣的人，都暫緩運動，連不...
